TOLE vam bo pomagalo, če se spomladi soočate z alergijo

Sprehodi v naravi, ležanje na travi, raziskovanje cvetočih travnikov in gozdov se marsikomu sliši pravljično, vendar to ne velja za vse.

Kako si lahko pomagate v boju proti spomladanskim alergijam?

1. Omejite čas na prostem

Vsako pomlad drevesa spustijo v zrak milijarde drobnih cvetnih zrnc. Ko jih vdihnete v nos in pljuča, lahko sprožijo alergijsko reakcijo. Bivanje v notranjosti lahko pomaga, zlasti v vetrovnih dneh in v zgodnjih jutranjih urah, ko je število cvetnega prahu največje.

Po vrnitvi v notranjost se stuširajte, umijte lase in se preoblecite, saj v nasprotem primeru lahko s seboj v domovanje prinesete cvetni prah.

2. Vzemite zdravilo proti alergijam

Antihistaminiki, ki blokirajo odziv vašega telesa na alergije, običajno začnejo delovati v manj kot eni uri. Vendar pazljivo preberite priložena navodila. Nekatera starejša zdravila, kot so klorfeniramin, klemastin in difenhidramin, lahko povzročijo zaspanost.

Za zgodnjo zaščito je najbolje, da začnete jemati zdravilo dolgo preden se vam začnejo solziti oči in začnete kihati. Tako bo zdravilo v vašem sistemu, ko ga boste potrebovali.

3. Prilagodite svoj dom

Preproste spremembe naredijo razliko. Zaprite vsa okna, da preprečite vnos cvetnega prahu. Za hlajenje doma uporabite klimatsko napravo, namesto ventilatorja, ki črpa zrak od zunaj.

V toplejšem vremenu zunaj ne sušite oblačil ali rjuh, saj se na njih nabere cvetni prah. Sesajte s sesalnikom, ki ima visoko učinkovit filter za trdne delce. Kajenje lahko poslabša simptome alergije.

Novo na Metroplay: Karin Velikonja | Slovenka, ki je odprla prvi holistični studio v Evropi