V sodobnem poslovnem svetu, kjer se uspeh in produktivnost podjetja odražata tudi v povezanosti ekipe, je team building ključnega pomena. Poleg športnih dnevov, izletov, piknikov in izobraževalnih team buildingov, se pojavljajo tudi novi načini, ki pomagajo pri odpravljanju blokad, strahov in omejujočih prepričanj zaposlenih. Vedno bolj priljubljen postaja team building z ledeno kopeljo, ki vključuje preizkušnjo moči, vzdržljivosti in poguma.
Team building je priložnost, da se sodelavci bolje spoznajo, razvijejo medsebojno zaupanje in se naučijo, kako učinkovito sodelovati v zahtevnih situacijah. Podjetja želijo, da njihovi zaposleni ves čas tudi osebnostno rastejo ter so sposobni učinkovito delati tudi v različnih stresnih poslovnih situacijah. Da pa se to zgodi, je potrebno stopiti iz cone udobja in ledena kopel je zagotovo cona nepoznanega in neudobnega. Pri njej ne gre zgolj za fizični izziv. Na nekem nivoju je ledena kopel preizkus sposobnosti ljudi, da se spopadejo z lastnimi omejitvami, strahovi in prepričanji, ki jih ne podpirajo v življenju.
Ledena kopel in povezovanje
Za mnoge udeležence bo velik izziv že samo soočenje s strahom pred ledeno vodo. Ko se odločijo, da bodo stopili v ledeno vodo, niso soočeni le z mrazom. Soočijo se tudi z lastnimi strahovi, negotovostjo in dvomi o tem, ali bodo sploh zmogli. Tukaj ima ekipa pomembno vlogo, saj podpora, motivacija in spodbuda, ki jo nudijo sodelavci, postanejo ključni dejavniki uspešnega potopa.
Kako ledena kopel pomaga pri soočanju s strahom in omejitvami
Ko se človek sooči z ledeno vodo, mora biti pripravljen na obvladovanje lastnih misli in občutkov. To pomeni, da se mora osredotočiti na trenutno situacijo in se izogniti negativnim mislim, ki bi ga lahko ustavile pred potopom. Tako je tudi v vsakdanjem življenju, ko nas lastne misli in čustva ustavljajo pred tem, da bi naredili korak naprej v boljše življenje.
Skozi ledeno kopel se torej udeleženci naučijo nadzirati svoj fokus in čustva v stresnih situacijah ter reagirati mirno. Pred ledeno kopeljo običajno dvomijo, da jim bo potop uspel. Ko pa potop opravijo, se povečata njihova samozavest in sposobnost soočanja z vsakodnevnimi izzivi.
Priprava na ledeno kopel je izjemno pomembna
Za varen in uspešen potop v ledeno vodo je pomembno, da je ekipa na to aktivnost dobro pripravljena. Prvi korak je ustvariti okolje, v katerem se udeleženci počutijo varno in podprto. Čas, ki ga pripravam namenimo, je minimalno tri ure. Pred samim potopom se udeleženci seznanijo z dihalnimi tehnikami in ostalimi metodami za obvladovanje stresa. Dihalne vaje izvedemo tudi v praksi. Pogovor je pomemben, da se udeleženci sprostijo. Pogovorimo se o pričakovani izkušnji, ozavestimo strahove in prepričanja. Udeleženci spoznajo koristi ledene kopeli na telo in psiho. Pomembno je, da so udeleženci psihološko pripravljeni na ledeno kopel in da zaupajo, da bo vse potekalo varno in tekoče.
Team building z ledeno kopeljo ni le fizična preizkušnja, temveč tudi izjemna priložnost za osebnostno rast sodelavcev. Ko člani ekipe skupaj premagajo takšen izziv, ne gre le za to, da so se potopili v ledeno vodo. Gre za to, da so si med seboj nudili podporo, spodbujali drug drugega in skupaj premagali strah. Ta izkušnja ima dolgoročne pozitivne učinke na delovno okolje, saj krepi zaupanje, izboljšuje komunikacijo in povečuje sposobnost sodelovanja v zahtevnih razmerah in pod pritiskom.
Naučeno znanje pa lahko udeleženci kasneje uporabijo tudi v vsakodnevnih življenjskih situacijah.
Jasna Julija Žontar je certificirana vodnica v ledeno kopel in izvaja ledene kopeli za posameznike in skupine. Podjetja se lahko dogovorijo za team building individualno. Več o ledenih kopelih pa si lahko preberete na njeni spletni strani www.ledena-kopel.com.