Pet opozorilnih znakov, ki govorijo o tem, da ste odvisni od mobilnega telefona

Pametni telefoni so za večino ljudi že postali nepogrešljivi v vsakdanjem življenju. Nekateri po njem posežejo že takoj, ko zjutraj odprejo oči, mnogi zaradi njega ostajajo pokonci dolgo v noč, saj se nikar ne morejo "odklopiti" od nenehnega preverjanja novic, uporabe najrazličnejših aplikacij in komentiranja na družbenih omrežjih.

Pametna uporaba?

Ljudje smo se, kot kaže, ujeli v zanko, namesto da bi uporabljali pametne telefone v svojo korist, so se ti polastili našega časa in celo naših možganov. Vse več ljudi odkrito priznava, da preživijo preveč časa na svojem mobilnem telefonu, čeprav se zavedajo, da to negativno vpliva na njihova življenja. Strokovnjaki pravijo, da je za mnoge lažje opustiti alkohol, cigarete in nezdravo hrano, kot pa rabo mobilnega telefona.

Oliver Hart, 36-letni inženir iz Birminghama, je za britanski Telegraph povedal: "Sem človek, ki je nagnjen k odvisnostim. V preteklosti je bila rešitev ta, da sem svoje slabe navade popolnoma odrezal, vendar v primeru mobilnega telefona to ni šlo." Kot je dejal, si je moral določiti strogo časovno omejitev, koliko časa bo dnevno preživel na telefonu, a to vedno prekorači. "Na koncu se počutim, kot da sem stran vrgel ves dan, kar ni dober občutek in le poslabša moje težave z duševnim zdravjem," je bil iskren.

Kako veste, kdaj ste padli v zanko? 

Se počutite nelagodno ali tesnobno, ko niste na svojem mobilnem telefonu oziroma se odklopite z njega? Dr. Brigitte Stangl z niverze v Surreyu pravi, da sta nelagodnost in tesnoba že prepoznavna znaka odvisnosti od mobilnika in tudi interneta. Tudi to, da zaradi mobilnega telefona zanemarjamo svoje vsakodnevne obveznosti, je alarm k ukrepanju, prav tako pa tudi potreba, da imamo svoj pametni telefon vedno priklopljen na mobilne podatke (ali wi-fi) in obvezno ob sebi.

Znaki globlje odvisnosti so spremembe v vedenju in tudi čustvene težave (hitra razdraženost, glavoboli, nemir in burni odzivi, po drugi strani pa odsotnost in otopelost). Prekomerna uporaba pametnega telefona pa lahko povzroča tudi motnje spanja, in depresijo. Zato odvisnosti od pametnih telefonov oziroma sodobne tehnologije nasploh nikakor ne gre podcenjevati. Ta lahko močno vpliva na družinske in družbene odnose ter celo na delovne procese. Pred njo ni zaščitena nobena populacija – s sodobno tehnologijo so lahko zasvojeni starostniki in otroci ter vsi vmes.

Moški, pozor! Tudi na to lahko vpliva pogosta uporaba mobilnega telefona