Zveza potrošnikov Slovenije opozarja slovenske potrošnike - nikar ne nasedajte!
Spletni naslovi z napačnim povzemanjem znanstvenih ugotovitev pogosto prispevajo k širjenju prehranskih zmot, kar nas lahko zavede in vpliva na naše prehranjevalne navade, opozarja Zveza potrošnikov Slovenije. Brez ustreznih znanstvenih podlag so takšni nasveti lahko zavajajoči in otežujejo razumevanje kompleksnih prehranskih vprašanj.
Čeprav se mnogi nasveti, ki se pojavljajo v medijih, sklicujejo na strokovne vire, se pogosto izkaže, da ti niso neposredno navedeni ali pa so metodološko vprašljivi, opozarja zveza. Nemalokrat gre za en sam vir, ki zaključke postavlja na podlagi raziskav na živalih ali korelacij, ki ne pomenijo nujno vzročne povezave med proučevanimi spremenljivkami in izidom.
Zato so na zvezi zbrali nekaj nesmiselnih prehranskih nasvetov, objavljenih pod senzacionalističnimi naslovi v slovenskih spletnih medijih, in s pregledom znanstvene literature razkrili prehranske zmote, ki jih naslavljajo. Med izpostavljenimi naslovi so denimo Ne boste verjeli, katera žgana pijača je najbolj zdrava, Tri živila, ki čistijo pljuča kadilcev in Hujšajmo tako, da ob kosilu spijemo dve skodelici čaja.
Alkohol ni zdravilna rešitev in pomeni zdravstveno tveganje. "Za zdravje boste storili največ, če ga ne uživate in se osredotočite na raznoliko in uravnoteženo prehrano, ustrezno telesno dejavnost, kakovosten spanec in premagovanje stresa," so zapisali.
Če vas skrbi vpliv cigaretnega dima na vaše zdravje, je edino smiselno opustiti kajenje. "Za čiščenje ali razstrupljanje telesa se ne zanašajte na posamezna živila, temveč raje poskrbite za zdrav življenjski slog, uravnoteženo prehrano, redno telesno aktivnost in opustitev škodljivih navad, kot je kajenje," svetujejo na zvezi.
Uživanje živil in pijač, kot je denimo beli čaj, samo po sebi ne more privesti do izgube telesne mase. "Dolgoročna izguba odvečne maščobe zahteva energijski primanjkljaj, ki ga dosežete s kombinacijo uravnotežene in energijsko ustrezne prehrane ter redne telesne dejavnosti," so kritični.
Novo na Metroplay: Zemlja omogoča, da se zgodi čarovnija | N1 podkast s Suzano Lovec