Ali ste vedeli, da je za vašo nenehno utrujenost lahko kriv vaš dom?
Običajne stvari, ki jih imate v domu, vam lahko jemljejo energijo, ne da bi se tega sploh zavedali. Če se želite počutiti osveženi in polni življenja takoj, ko prestopite prag svojega doma, bodite pozorni na naslednje dejavnike:
1. Hladen odtenek barve na stenah. Ali so vaše stene hladne, recimo sive ali modre? To lahko upočasni bitje vašega srca in zniža krvni tlak, kar lahko povzroči zaspanost in brezvoljnost.
2. TV je neprestano prižgan. Je daljinski upravljalnik v vaši roki takoj, ko stopite v hišo? Preobremenjenost z informacijami lahko povzroči glavobol in občutek izčrpanosti.
3. Nered in umazanija. Nered lahko drži vaš um v nenehnem stresu, zaradi česar se težko zberete in imate manj energije.
4. Hitra hrana in alkohol. Uživanje nezdrave hrane in alkohola pred spanjem lahko povzroči skoke in padce krvnega sladkorja, zaradi česar ste utrujeni in brez energije.
5. Aromatične sveče. Čeprav je vonj po sivki lahko sproščujoč, vas lahko prekomerna izpostavljenost dišečim svečam naredi zaspane.
6. Spuščene rolete in zagrnjene zavese. Pomanjkanje naravne svetlobe lahko vpliva na vaše razpoloženje, zaradi tega ste lahko zaskrbljeni in depresivni.
7. Neprimerna temperatura v prostoru. Je v vašem domu premrzlo? Nizke temperature lahko povzročijo utrujenost in pomanjkanje energije, saj telo porablja več virov za ohranjanje toplote, kar lahko vpliva na vašo motivacijo in splošno počutje.
8. Mobilni telefon na nočni omarici. Če vas ponoči nenehno zbuja telefon, lahko to vpliva na kakovost vašega spanca, čez dan pa ste zaradi tega utrujeni in brezvoljni.
9. Neustrezna posteljnina. Rjuhe slabe kakovosti lahko povzročijo, da se ponoči počutite neprijetno, zaradi česar ste utrujeni in nepripravljeni na dan, ki je pred vami, piše Krstarica.
