Je vaša novoletna zaobljuba, da shujšate? Poglejte, kako posamezno astrološko znamenje najlažje izgubi kilograme

Astrologija že dolgo in učinkovito pomaga ljudem, da se znebijo odvečnih kilogramov, zato morate obvezno preveriti horoskop, če je ena od vaših novoletnih zaobljub, da shujšate.

A zapomnite si: astrologi priporočajo, da z dieto začnete v prvih dneh rastoče lune. Kakšna je prava za vas? Preberite.

Oven

Izberite jedi brez mesa. Meso je težka hrana, ki zavira aktivno presnovo. Raje jejte ribe. Namesto tradicionalnih črnih in zelenih čajev pa se odločite za čaje iz jagodičja in sadja.

Bik

Izogibajte se sladkarijam in uživajte več sadja, zelenjave in oreščkov. Zaužijte kamilični čaj.

Dvojčka

Izbirajte živila, bogata s kalijem in vitaminom B: krompir, banane, fige. Ne zlorabljajte kave, peciva in testenin. V svojo prehrano dodajte vse vrste žit in kisle mlečne izdelke.

Rak

Premislite o številu obrokov. Morate povečati število obrokov, vendar zmanjšati porcije. Svoji prehrani dodajte piščanca, purana, polnozrnate žitarice in mlečne izdelke. Pijte več vode.

Lev

Izogibajte se težki mastni hrani in alkoholu, pišejo na portalu Lepota i zdravlje. Prehrani obvezno dodajte več beljakovin: jajca in kuhan piščanec. Koristne bodo tudi bučke, suho sadje, jajčevci in fige. Hrano jejte počasi.

Devica

Glavna težava devic so neredni obroki. Zato najprej odpravite to navado. V prehrano obvezno vključite zelenjavo na žaru, testenine (z minimalno količino omak), pa tudi suhomesnate izdelke. Koristen bo tudi polnozrnat kruh.

Tehtnica

Vredno je jesti manj slano hrano, ker sol upočasnjuje presnovne procese v telesu. Potrebujete hrano, ki vsebuje vitamine A, E, C. Jejte več trde zelenjave, kot so zelje, korenje in šparglji. Od sadja pa grozdje, pomaranče in jabolka. Alkohol je treba popolnoma izključiti.

Škorpijon

Povečajte količino zelenjave, jejte korenje, pesa, buče in redkev. Prav tako povečajte vnos beljakovin: jejte perutnino, ribe, pa tudi morske sadeže. Za prilogo izberite riž ali brokoli. Poskusite svoji prehrani dodati mineralno sol.

Strelec

V svojo prehrano dodajte datlje, breskve in marelice. Pri izbiri solate bodite pozorni na preliv, za vas je najbolje, da izberete preliv olivnega olja z limoninim sokom. V solate je vredno dodati peteršilj, koper, koriander in meto. Pijte več naravne mineralne vode, ki vsebuje kalij. Zelenjavne juhe lahko postanejo dobra osnova prehrane.

Kozorog

Hrani dodajate različne začimbe: kumino, janež in žajbelj. To bo prispevalo k odlični prebavi. Enolončnice, zelenjava, polnozrnat kruh, fermentirani mlečni izdelki (kefir je obvezen) bodo odličen dodatek k prehrani. Izogibajte se praženemu krompirju in konzervirani hrani.

Vodnar

Obvezno zmanjšajte količino sladke hrane in peciva. Jejte bolj uravnoteženo prehrano z visoko vsebnostjo sadja in zelenjave. Še posebej koristno bo granatno jabolko. Tudi ajdova kaša vam bo dala moč in energijo.

Ribi

Izogibajte se mesu in ocvrti hrani. Izberite zelenjavo na žaru in jedi, kuhane na pari. V svojo prehrano dodajte več sadja (predvsem češnje) in zelenjave. Ne pijte kave v velikih količinah, dovolj je ena skodelica na dan. Prav tako ne pijte sladkanih pijač.

Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem