N.Z. | 1. 2. 2023, 06:00
8 veščin, ki jih gre osvojiti, da bi se zgodil zdravilni proces
Dr. Nicole LePera je psihologinja, avtorica knjig za samopomoč in vplivnica na družbenih omrežjih, kjer deli s svojimi sledilci deli svoja dragocena spoznanja. Sama zase pravi, da ’je psihologinja, ki ne verjame, da so ljudje mentalno bolni ali zlomljeni’, pa tudi, da je ’prepričana, da se ljudje lahko pozdravijo sami, saj so tega sposobni in močnejši, kot mislijo’.
V eni od svojih objav na družbenih omrežjih je nanizala 8 stvari, za katere je vedno verjela, da predstavljajo temelj zdravilnega procesa samozdravljenja.
Te so:
1. Naučiti se moramo, da postati sam svoj modri notranji starš – s seboj govorite prijazno in kar najbolj sočutno, kot le zmorete.
2. Odpustite sami sebi: najhujše bitke vsakega človeka so notranje bitke s samim seboj.
3. Premislite in revidirajte svoja prepričanja o tem, kaj je ’normalno’. 90 % vsega, kar velja za normalnega v naših domovih, v naši kulturi + družbenih sistemih v obče, je disfunkcionalno. Večina ljudi misli, da je ’normalno’ odraščati v okoliščinah čustvene zlorabe in zanemarjanja – ZATO, KER JE TAKO. Moramo se začeti zavedati, da imajo ti vzorci dolgoročne vplive. Samo ozaveščanje lahko prekine toksičen cikel.
4. VI ste odgovorni za svoje samozdravljenje. Nihče drug tega ne more storiti namesto vas. Prelaganje krivde na druge je le še ena oblika zanikanja, ki nas nato drži ujete v ciklu nemoči.
5. Ljudje premorejo izjemne moči + talente, ki pa jih ’družba’ ne uspe zaznati kot dragocene. Sami moramo začeti negovati otroške nadarjenosti + prenehati jih moramo siliti v kalupe, za katere se le zdi, da vanje sodijo.
6. Ljudi je potrebno naučiti, kako je videti resnično spoprijemanje z bolečino. Če so bili ljudje prizadeti, prevarani + osramočeni že kot otroci, jim bo to tudi kasneje ’sekalo ven’ v obliki izbruhov. Naučiti se moramo, kako je to videti, da bi z njimi našli pristen stik in v njih prepoznali svoje lastne nezazdravljene rane.
7. Naučiti se moramo postaviti jasne meje. To je ključ do samo-ozdravljenja.
8. Ozavestiti moramo, da smo prek samosabotaž pogosto sami svoj največji sovražnik (in sovražnik svojih odnosov). Prebuditi se moramo za resničnost, v kateri nam ni potrebno več uporabljati preživetvenih taktik.
Vse to je delo #samozdravilcev, je bila še jasna Dr. Nicole LePera.
Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin o novem albumu, najbolj osebnih pesmih in kakšen je na domačem kavču
