Pred negativno energijo drugih ljudi se je mogoče zaščititi (razkrivamo 9 učinkovitih tehnik)

V nadaljevanju preverite, na katere vse načine se lahko zaščitite pred negativno energijo drugih in zaživite v bolj optimističnih tonih. 

Zaznajte vir

Ko vas preplavijo negativna čustva, je pomembno, da poiščete vir, od kod prihajajo. Izhajajo iz vas ali ste jih pobrali pri nekom drugem? Če so vaša, jih predelajte in se jih znebite, če so tuja, si dopovejte, da niso vaše breme in vam jih ni treba nositi na svojih plečih. Odvrzite jih.

Fizičen umik

Pojdite na prosto, sprehodite se, prigriznite sendvič v parku, skratka, naredite karkoli, samo da se boste odmaknili od vira negativnosti in negativnih ljudi. Včasih zadošča nekaj minut, da si na novo naravnate misli in se opomnite, da negativnost ni vaša, ampak pripada nekomu drugemu.

Postavite meje

V boju z negativnostjo in negativnimi energijami je pomembno, da veste, kaj sproži vaše čute. Ko prepoznate občutek, povezan z negativnostjo, boste lahko ukrepali prej in hitreje. Če je negativnost povezana z osebo, naredite ovinek, ko jo zagledate in zavijte v nasprotno smer.

Dihanje

Ko začutite, da vas prevzemajo negativna čustva ali negativnost nekoga drugega, si vzemite nekaj minut, uravnajte dihanje in uredite svoje misli.

Meditacija

Če vas negativna čustva in energija povsem preplavita, poiščite miren kotiček in si privoščite nekajminutno meditacijo. Blokirajte negativne misli in sprostite prostor za pozitivna čustva in energijo.

Moč besede NE

Medtem ko se soočate z negativno energijo in negativnimi ljudmi, je včasih treba dvigniti znak stop in reči ne. Besedica ne ima veliko moč in jo pogosto prezremo. Toda, ko jo pravilno uporabimo, nekoga, ki deluje negativno, ustavi. Ko vam hoče nekdo izpiti vse radosti dneva, postavljanje meja povsem spremeni njegovo obnašanje in medsebojni odnos. Vi imate seveda pravico, da mu rečete odločni ne.

Vizualizacija zaščite

Vizualizacija je postala razširjeno in močno orožje, s katerim si ljudje izboljšajo življenje na mnogih področjih. Koristna je tudi pri fizični blokadi negativne energije. Vzemite si minuto ali dve in si zamislite, da ste neprebojni za negativno energijo, pa jo bo vaše telo sposobno ustaviti. Najbrž boste morali nekaj časa vaditi, a je vredno truda – prihranjen vam bo boj z zunanjo negativno energijo. Sčasoma se boste prepričali, da blokada deluje brezhibno.

Izrinite negativo

Ko negativna energija vstopi v vaše življenje, jo potisnite nazaj in jo z vizualizacijo izrinite iz telesa. Zamislite si negativno energijo, ki zapušča vaše telo in si predstavljajte, kako izpraznjeni prostor polni pozitivna energija.

Odplaknite negativo

Ko se boste zaradi celodnevnega prenašanja negativne energije telesno in mentalno počutili povsem izsušeni, stopite pod prho ali si napolnite banjo. Voda vam bo pričarala občutek, da izpirate negativno energijo, za nameček pa boste še osveženi in sproščeni. Prhanje ali kopanje pred spanjem bo ogrelo in sprostilo vaše mišice, zato boste spali mirno in se zaradi negativne energije ne boste premetavali po postelji.

Najbolj učinkovit način boja proti negativni energiji je, da se je zavedate in razumete, kako deluje na vas.

Ko prepoznate te občutke, lahko spremenite okolje, si privoščite prho ali se odločite za dihalne vaje, s čimer boste preuredili vaše misli in jih usmerili drugam. Nadvse pomembno je, da se zavarujete pred vdorom negativne energije, sicer vas bo povsem izčrpala. Ostali boste brez volje za življenje in delo. Umaknite se torej od virov slabe energije, kajti negativnost ne prinaša nič dobrega nikomur, še pišejo na portalu HackSpirit. 

Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc