5 znakov, da se preveč trudite zadovoljiti druge (kako prenehati?)

Povsem v redu je, če želite, da so ljudje okoli vas srečni in zadovoljni. Kako pogosto pa ste pozorni nase? Če se lahko poistovetite s katerim od naslednjih petih znakov, je čas, da naredite spremembo.

1. Vedno ste utrujeni. To je posploševanje, a dejstvo je, da če ste preveč osredotočeni na druge, pozabite nase. To pomeni, da se z nadčloveškimi napori poskušate vživeti v dan nekoga drugega, posledično pa doživljate živčnost in stres.
2. Zaskrbljeni ste. Preveč je ljudi, o katerih bi morali razmišljati, in dejstvo je, da je misija nemogoče osrečiti vse.
3. Ne veste, kaj bi radi. Ko vas ljudje vprašajo, kaj si želite v življenju ali kam želite iti, običajno ne veste in precej pogosto je vaš odgovor tak: "No, kam hočeš/kaj hočeš".
4. Razumsko poznate svoja čustva, čustveno pa ne. Veste, kdaj bi morali biti navdušeni in govoriti in delati prave stvari, vendar tega ne čutite v sebi. Ne čutite čustev, ker ste osredotočeni na to, kar počnejo drugi, in skrbite, da jim je dobro in udobno.
5. Ko vam nekdo nakloni pozornost, se počutite čudno. V redkih trenutkih, ko je pozornost usmerjena v vas, ne veste, kaj bi sami s sabo. In čeprav je čudovito, da je drugim mar za vas, vam je precej neprijetno, saj je vaša "naloga" skrbeti zanje.

Če se lahko poistovetite z eno ali več od zgornjih točk, obstaja zelo velika verjetnost, da ste na dobri poti, da čustveno izgorite, saj skušate na vse načine ugajati drugim. Hodite po precej nevarni poti.

Kako prenehati?

Nič ni narobe, če želite, da so vsi srečni in zadovoljni. Sprejmite pa dejstvo, da mora biti v vašem življenju ravnovesje. Ko ste srečni in izpolnjeni, ste v najboljši čustveni in fizični kondiciji, da ste na voljo drugim. Zato je povsem v redu, če ste včasih malce sebični.

Začnite si jemati čas zase. Počnite stvari, ob katerih se boste počutili dobro, stvari, ki vas bodo izpolnjevale in osrečevale.

Za takšne dejavnosti si zagotovo lahko vzamete deset minut na dan. Sčasoma podaljšujte ta čas in kmalu boste spoznali, da ste zmožni vsega: skrbeti zase in za druge.

Novo na Metroplay: Jan Plestenjak iskreno o enem najbolj čustvenih trenutkov njegove glasbene kariere