Tamara Miler | 4. 1. 2023, 19:00
Prihaja nova rubrika za dušo in telo: Trenutek sprostitve s Tamaro
Z novim letom in svežimi zaobljubami, ki si jih postavljamo ob vsakem začetku leta, smo vam tudi mi pripravili NOVO rubriko s Tamaro Miler. Dovolite ji, da vas popelje v svet sprostitve. Naj vam pomaga poiskati trenutek zase in najti način, kako se na hitro razbremeniti na delovnem mestu. Kotiček za telo in duha, Trenutek sprostitve s Tamaro, vas bo z uporabnimi napotki razveseljeval vsako sredo ob 19. uri. Ker nam je mar za vas, vaše počutje, tako v službi kot doma. Ustavite se, globoko vdihnite in z bistrimi mislimi naredite naslednji korak.
Začnite upoštevati jasne in glasne znake svojega telesa, začnite opazovati svoje misli in čustva. Ker kdo, če ne prav vi, bo poskrbel za vas? Sem Tamara Miler in z vami bom delila misli, napotke in tehnike, ki vas bodo (upam, da vsaj malo) oplemenitile ter opogumile, da se postavite na PRVO MESTO!
Želim, da skozi mojo zgodbo spoznate, da je delo na sebi investicija, ki se vam bo prav gotovo obrestovala. Po izobrazbi sem psihologinja, študirala sem v Ameriki, kjer sem ob študiju nadaljevala plavalno kariero, ki je trajala 18 let.
Zaposlena sem v družinskem podjetju, kjer opravljam administratorska dela. Ob tem vodim svoje podjetje, kjer učim različnih vrst joge, čuječnosti, meditacij, izvajam coachinge, predavanja in svetovanja. Skozi študij ter po končanem izobraževanju za jogo sem začela bolj raziskovati sebe kot bitje ter kam sežejo moji potenciali. Tako da vedno rada na novo raziskujem in testiram različne metode, skozi katere spoznavam samo sebe.
Zame je fizično telo "portal", skozi katerega ljudje izkušamo življenje. Če ne bi imeli teles, ne bi mogli občutiti, niti misliti. Torej nam naša telesa omogočajo biti človek. Imeti izkušnjo tukaj in zdaj. Zatorej je zavedanje telesa prvi korak do spoznanja samega sebe. Večkrat se zgodi, da je naše fizično telo zanemarjeno zavoljo tempa življenja.
Želim, da vam bo vsaj ena tehnika, ki jo bom delila z vami, odprla zavedanje o tem, da je skrb zase prava pot.
Ko sem bila stara 16 let, me je moja takratna športna psihologinja Tjaša Jezernik naučila različnih tehnik vizualizacije, dihanja in tehnik, ki spodbujajo več zavedanja sebe. Ona je v meni zasadila nekaj semen s tehnikami, ki spodbujajo samozavedanje - in točno to si želim za vas.
Da vam predstavim, na kakšne načine je mogoče doživljanje življenja. Želim si, da v vas vzklije seme ter da začnete delati na tem, da so vaša fizična telesa preskrbljena; s pozornostjo in s skrbjo.
Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin o novem albumu, najbolj osebnih pesmih in kakšen je na domačem kavču
