J. Z. | 15. 10. 2022, 21:51
Se strinjate, da so neprespani ljudje bolj sebični in osamljeni?
Slabe navade in premalo časa za spanec ne bodo poslabšali le vaše volje, temveč lahko pustijo tudi resne posledice. Preberite, kaj je značilno za tiste, ki slabo spijo.
Skoraj tretjin ljudi v ZDA spi manj kot sedem ur na noč, kar je spodnja priporočljiva meja. Neprespani ljudje so pogosto slabše volje, vsakodnevne naloge pa jim predstavljajo večje napore. Nevroznanstvenica Eti Ben Simon iz Kalifornije pa ugotavlja, da takšni ljudje tudi redkerje pomagajo drugim.
Neprespani ljudje so manj zainteresirani za druženje z druhimi. "Raziskave kažejo, da se ljudje, ki premalo spijo, hitro oddaljijo od drugih," je poudarila. V raziskavi je ugotovila, da je manko spanja lahko tudi vzrok za manj aktivnosti v delu možganov, ki je odgovoren za razmišljanje o drugih ljudeh - o tem, kaj bi želeli in kako podobni ali različni so od nas.
Tisti, ki premalo spijo, tudi ne razmišljajo o tem, kako bi lahko pomagali drugim, ne glede na to ali gre celo za družinske člane ali pa prijatelje. Sposobnost prepoznavanja težav pri sogovorniku je prav tako opazneje manjša pri tistih, ki se ponoči ne spočijejo. Prav tako pa bi lahko to povezani s tesnobo in depresijo.
