Instagram profil Motivation & Soul je pred dnevi delil psihološki nasvet, ki je do danes prejel milijon všečkov. Njegova odlika je neverjetna preprostost, a nič manjša učinkovitost.
Takole pravi:
»To je preprost psihološki trik, brez katerega ne boste mogli več živeti. To je noro učinkovito. Gre pa takole.«
V naslednjem trenutku govorec spusti roke, zajame ledeno hladno vodo z dlanmi in si z njo dodobra osveži obraz.
»Če ste anksiozni, če ste nervozni, če vas prežema neprijeten občutek v vašem telesu (smeh) in naredite to, kar sem jaz pravkar storil … si poškropil obraz s hladno vodo ali pa potopite svoj obraz v hladno vodo, bo to aktiviralo v vas nekaj starodavnega … temu rečemo potapljaški refleks. Potapljaški refleks ima naslednjo funkcijo, da TAKOJ, ampak zares TAKOJ, zniža hitrost srčnega utripa in odstrani tisti občutek anksioznosti v telesu. In to se zgodi TAKOJ. Sem to že povedal? To je tako učinkovito. Delite to z drugimi ljudmi in metodo uporabljajte celo svoje življenje. Zares je neverjetno.«
Boste poskusili?
View this post on Instagram
https://www.metropolitan.si/zdravje/6-ucinkovitih-tehnik-za-samopomoc-pri-anksioznosti/
Novo na Metroplay: "V vsakem žanru najdeš dobre in slabe pesmi." | Raiven