2 / 4
1. Popijte tri polne kozarce vode
Pol ure do uro pred spanjem popijte tri polne kozarce vode. Tako se boste pogosteje zbujali, kar bi vam lahko pomagalo priklicati svoje sanje. Poleg tega pred spanjem ugasnite televizijo in se prepustite branju knjige, ki vas bo sprostila, ali poslušanju umirjene glasbe.