I. D. | 29. 7. 2022, 20:30
To se zgodi, ko se umaknete in prepustite lastnim mislim
Ali veste, koliko časa na dan preživite z elektronskimi napravami? Takšne so posledice.
Večinoma se ne zavedamo, kako zelo uživamo v samoti brez distrakcij, zgolj z lastnimi mislimi. Tako vsaj kažejo raziskave.
“Ljudje imajo izjemno sposobnost poglabljanja vase in v lastno razmišljanje,” je povedala glavna avtorica študije, dr. Aya Hatano z Univerze v Kyotu. “Naše raziskave kažejo, da se posamezniki ne zavedajo, kako zelo jih razmišljanje zamoti. To bi lahko pojasnilo, zakaj se ljudje raje zamotijo z napravami ali čim drugim, namesto da bi si vzeli trenutek za razmislek in domišljijo.”
View this post on Instagram
Sliši se že kar malo izrabljeno, a Hatana je svojo trditev podkrepila z dokazi. V šestih poskusih, v katerih je sodelovalo 259 posameznikov, je najprej zabeležila njihova pričakovanja, v kolikšni meri bi uživali zgolj v sedenju in premišljevanju. Nato jih je za nekaj časa pustila same, pri čemer se niso smeli zamotiti z branjem, hojo ali pametnim telefonom. Po izkušnji jih je vprašala, kako so se imeli.
Izkazalo se je, da so praktično vsi v samoti uživali bistveno bolj, kot so predvidevali.
To velja ne glede na okoliščine - da stvari ne bi prepustili naključju, so v enem poskusu sodelujoče pustili v prazni konferenčni sobi, v drugem v temnem šotoru brez vizualnih dražljajev. Sami so bili od treh do 20 minut.
A preden se zaletimo, je treba povedati, da so tako samotarji kot kontrolna skupina, ki je brala novice na internetu, poročali o približno enako močnih občutkih zadovoljstva. Razlika je predvsem v predvidevanju. Očitno se razmišljanja veselimo manj, brskanja po spletu bolj.
View this post on Instagram
Kljub temu se splača posvetiti lastnim mislim, saj so prejšnje raziskave pokazale, da razmišljanje pomaga pri iskanju rešitev, krepi ustvarjalnost in občutek smisla v življenju. Vse to zamujate, če veliko časa preživite s pametnimi napravami. A tudi prepuščanje lastnim mislim ni vedno koristno. To velja predvsem za ljudi, ki se radi ujamejo v začarani krog negativnega razmišljanja.
