3 znaki, da ste v toksičnem razmerju (čim prej odidite!)

Toksično razmerje je lahko za vsakogar drugačna izkušnja, a vsem, ki so kdaj bili v takšnem odnosu, je skupno, da se na koncu počutijo izčrpani in prizadeti. Nenehno bivanje v strupenih odnosih vodi v zmedo in stisko ljudi, ki iščejo resno ljubezensko zavezanost in vseživljenjsko partnerstvo.

Da bi razumeli učinke in opozorilne znake toksičnega in nezdravega razmerja, morate razumeti značilnosti in vedenja, po katerih se ta nevarna razmerja razlikujejo od dobrih. V nadaljevanju vam predstavljamo tri znake oziroma rdeče zastavice, po katerih lahko vidite, da je razmerje, ki ga imate, nezdravo in da je najbolje, da se čim prej umaknete.

1. Neiskren odnos

• Laganje

Raziskave kažejo, da 60 odstotkov odraslih ne zmore kratkega pogovora, ne da bi nekoliko zasukali resnico. Laganje in nepoštenost sta čustveno uničujoča. V zdravem odnosu ni mesta za lažnivca – oba v razmerju morata biti poštena, komunikativna in se spoštovati.

• Skrivnosti

Po podatkih spletne strani Divorce je približno eden od petih ljudi nezvest ter to skriva. Tako kot laži lahko tudi skrivnosti spodkopljejo zaupanje in nakazujejo na nespoštovanje partnerja. V redu je imeti nekaj zasebnosti glede nekaterih osebnih stvari, a če se videvate z nekom ob strani, to ni skrivnost, ki bi jo v zdravi zvezi zadržali zase.

• Obrambni mehanizem

Obramba je reakcija, ki jo dobimo, ko obstaja sum grožnje ali žalitve. Če se nekdo v razmerju vede pretirano obrambno, lahko to vodi v čustveno oddaljenost, saj takšno vedenje otežuje komunikacijo, lahko pa povzroči tudi sumničavost, saj se lahko dojema, da partner s takšnim vedenjem nekaj prikriva.

• Zaupanje

Zaupanje je ključni element vseh odnosov, pomanjkanje zaupanja pa ljudi odtujuje. Če mora nekdo partnerja ali zakonca nenehno rotiti, naj "obljubi" poštenost, ali od partnerja vedno pričakuje določeno mero neiskrenosti, to kaže na nezdrav odnos.

2. Odnos brez čustev

• Čustvena nedostopnost

O čustveni nedostopnosti govorimo takrat, ko je en partner čustven, drugi pa precej zadržan. Zaradi hladnosti partnerja se lahko oseba v razmerju počuti nepomembno, oddaljeno, zavrnjeno in kot da ni prioriteta, kar ima enake učinke kot nespoštovanje in nezaupanje, poroča Psychology Today. Na žalost se ljudje pogosto ne zavedajo, kako čustveno nedosegljiv je njihov partner, dokler v zvezi z njim ne preživijo kar nekaj časa.

• Nepovezanost

Če je ena oseba v zvezi brez čustev, druga pa čustva še vedno goji, lahko nepovezanost in oddaljenost vodita do negativnih čustev – oseba, ki čustva še vedno goji, se počuti zavrnjeno in nepomembno. Ko pa se obe strani oddaljita, je to glavni znak, da ste v odnosu brez čustev – zgolj še zaradi navezanosti ali kakšnih drugih razlogov.

• Zaničujoče vedenje

Med partnerjema nastane velika praznina, ko eden zavrača čustva in zavestne misli drugega.

• Pomanjkanje interesa

Morda se imata oba še vedno rada, vendar ne vlagata dovolj v odnos. Ni močne empatije, skupnih dolgoročnih ciljev ali čustev, ki si jih delita. Oba nimata pravega interesa drug za drugega.

3. Nasilno razmerje

• Manipulacija

V zdravih odnosih se bodo pari občasno prepirali in si izražali nestrinjanje. V nasilnem razmerju bo napadalec uporabil sovražnost, agresijo in manipulacijo, da bi nadzoroval svojega partnerja, da bi dosegel svoje.

• Grožnje

Toksičen človek bo uporabil čustvene, verbalne in psihološke grožnje. Samo zato, ker te grožnje ne opozarjajo na fizične poškodbe, še ne pomeni, da jih je treba jemati zlahka. Verbalno nadlegovanje in čustvene grožnje lahko opredelimo kot kaznivo dejanje nasilja v družini.

• Nasilje

Stopnje fizične zlorabe postopoma naraščajo skozi razmerje, je ugotovila avstralska spletna organizacija za duševno zdravje za mlade in njihove starše Reach Out. Nasilen človek bo zagrešil nasilje nad svojo žrtvijo in še naprej krivil žrtev za povzročitev nasilnega izbruha ali pa se bo opravičil in prosil za odpuščanje, da bo žrtev težje odšla.

• Posesivnost

Toksičen človek bo želel, da mu partner vedno stoji ob strani in mu ne bo dal niti kančka neodvisnosti ali svobode. Posesivni nasilnež bo pogosto poklical svojega partnerja, ko je zdoma, uporabljal pretiran nadzor in ga držal proč od lastne družine, piše YourTango.

Ali je nasilne odnose mogoče popraviti?

Nasilno razmerje se lahko reši le tako, da žrtev zapusti nasilnega človeka in se nikoli ne vrne, vendar je lahko odhod za žrtve zelo težak. Žrtev morda že ima družino, dom in finance, ki si jih deli s svojim nasilnim zakoncem. Za nekoga je lahko zelo nevarno, da pobegne iz nasilnega razmerja.

Obstaja več virov, kot so strokovnjaki za nasilje v družini, organizacije in združenja ter policija, kjer zaupanja vredne osebe pomagajo žrtvam, da zapustijo zlorabo na varen in miren način z zaščito. Najpomembnejše je, da poiščete pomoč bližnjih prijateljev, družine in pristojnih služb.

Kaj pa odnosi brez nasilja? Jih je mogoče popraviti?

Ko se nekoč ploden odnos začne počasi slabšati, je to zagotovo veliko razočaranje in je lahko čustveno izčrpavajoče. A tudi če se v razmerju soočate z zapleti ali pomanjkanjem intimnosti, imate morda še priložnost, da stvari popravite, preden se odločite prekiniti razmerje. Odgovornost, predanost in razumevanje so ključni dejavniki, ki jih partnerja potrebujeta, ko poskušata popraviti razpadlo zvezo. Partnerja naj se odkrito pogovarjata o svojih čustvih in drug drugega poslušata, da se bosta lažje soočila s svojimi občutki.

Novo na Metroplay: Težava, s katero se soočajo številni, ima rešitev: "Pacient že zvečer lahko normalno funkcionira"