Zakaj se zbujate ravno med 3. in 5. uro zjutraj? (tako si lahko pomagate)

V tradicionalni kitajski medicini  vsakemu telesnemu organu pripada določena ura ali del dneva, ko je njegova energija na vrhuncu. Vsak del telesa pa je povezan tudi z določenimi čustvi. 

Če se recimo zbudite med 1. in 3. uro zjutraj, kitajska medicina pravi, da to lahko pomeni, da so vaša jetra preobremenjena. Odgovorna so za razstrupljanje našega telesa in predelavo čustev vsako noč. Morda ste dan poprej pojedli nekaj nezdravega, kar vašemu telesu ni ustrezalo, čezmerno uživali alkohola in/ali imate v sebi nerazrešeno jezo ali visoko stopnjo stresa in napetosti. 

Med 3. in 5. uro zjutraj je po KTM čas pljuč in čas, ko bi telo še moralo spati.

Če se zbudite med 3. in 5. uro zjutraj, je to lahko posledica neravnovesja v pljučih, natančneje dihanja. Motnja vašega spanja v tem času pomeni, da nekaj ovira vašo sposobnost globokega in pravilnega dihanja. Neravnovesja se lahko kažejo tudi kot piskajoče dihanje, kašelj, astma ali hitro zbolevanje. To pa je seveda povezano s čustvenimi dejavniki, kot je morda žalost zaradi spopadanja z izgubo oziroma žalovanje.

Če se zbujate v tem času, so priporočljive vaje za sproščanje – recimo dihalne vaje. Telo bi morali ohranjati toplo, da pomagamo pljučem, da oskrbijo telo s kisikom.

Prav tako je pomembno, da svoja čustva morebitnega žalovanja nekomu zaupate in se o svojih občutkih pogovarjate ter razmislite, kako se še lahko čustveno podprete. Preberite si več v članku tukaj.

Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc