|||

Boljše življenje se začne s tako vadbo I Mario Sambolec

Formula za dolgotrajno zdravje: Preverjeno. Utemeljeno. Učinkovito. Z nasveti Maria Sambolca, strokovnjaka za prehrano, vadbo in življenjski slog.

Predvajaj

Kaj če nič, kar verjamete o prehrani, ni res? I Mario Sambolec

Formula za dolgotrajno zdravje: Preverjeno. Utemeljeno. Učinkovito. Z nasveti Maria Sambolca, strokovnjaka za prehrano, vadbo in življenjski slog.

Predvajaj

"Ponavadi je koža tista, ki nam prva pokaže, da nekaj ni v redu"

Pravi, da se ravno na koži lahko najprej pokaže, če nekaj ni v redu z našim zdravjem.

Predvajaj

"Ko jemljemo hormonsko kontracepcijo, telo 'misli', da smo v menopavzi"

V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Katja Čarman, svetovalka za simptotermalno metodo NFPTA, ki na družbenih omrežjih deluje pod profilom @zavedanjeplodnosti. S svojim delom Katja poučuje o temah, kot so plodnost in naravne metode zanositve.

Predvajaj

AKTIVNI PODKAST

Podkast o zdravju, gibanju, uravnoteženi prehrani, dobrem počutju in pozitivnem duhu za moške in ženske vseh starosti. Pogovore vodi urednica Veronika Sivka.

"Ponavadi je koža tista, ki nam prva pokaže, da nekaj ni v redu"

"Ko jemljemo hormonsko kontracepcijo, telo 'misli', da smo v menopavzi"

"Takrat sem se zavedala, da tako res ne bom mogla več"

"Če imate ADHD, razmislite, kako vam ta motnja pomaga"

"Intuitivno prehranjevanje nima pravil, ima pa določene smernice"

"PCOS lahko vpliva na skoraj vsak del našega telesa"

"Zdravo prehrano definirajo temeljni principi, ki veljajo za vse nas"

"Izzivov ne bomo mogli uspešno razreševati, če bomo čakali na tretje življenjsko obdobje"

"Ljudje v življenju potrebujemo več mehkobe"

"Prebivalec Sardinije in prebivalec Ljubljane se razlikujeta v tisoče stvareh"

"Za vsako uro, ki jo vložimo v vadbo, dobimo nazaj 3 ure življenja"

"Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"

"Sarkopenija ni nekaj, kar doleti samo 'starčke', temveč se prične že po 30. letu starosti"

"Vse več mladih zboli za rakom"

"To so osnovni stebri zdravja"

"Ni zdravega telesa brez zdravih ust"

"Pilates je veliko več, kot samo modna muha"

"Slovenski hribi postajajo preobremenjeni"

"Rastlinska hrana je zelo okusna, če jo znamo pripraviti"

"Sladila res niso tako nedolžna zadeva"

"Življenje nam prek izzivov želi nekaj povedati"

"Težava pri izgorelosti ni prekomerno delo, temveč vzrok, zakaj je prišlo do tega"

"Ljudje smo vedno bolj odprti za psihoterapijo"

"Prehrana žensk temelji na napačnih prepričanjih"

"Ljudje smo vedno bolj izven notranjega ravnovesja"

"Še vedno velja prepričanje, da zdrava hrana ne more biti okusna in enostavna"

"Jezera ne obiščeš, jezero doživiš"

"Joga obraza je veliko več, kot samo tehnika brisanja gub"

"Rastlinska prehrana je primerna za vsakogar"

"Iz želje po zdravju lahko hitro razvijemo slab odnos do hrane"

"Če želimo poslušati svoje telo, ga moramo najprej poznati"

"Aditivi v živilih niso to, kar mislite, da so"

"Ni mi pomembno, da stvari vidim, ampak da jih doživim"

"Prehrana v obdobju zanositve, nosečnosti in po porodu igra ogromno vlogo"

"Neustrezna obutev lahko pripelje do nešteto težav"

"Največja težava je v tem, da ljudje sploh ne razmišljajo"

"Danes je več prehranskih mitov, kakor pa resnic"

"Telo je navajeno, da se giba, telo se mora gibati"

"Od tebe je odvisno, če se po padcu pobereš, ali ne"

"Telo na ekstremne spremembe ni navajeno, zato ni učinka"

"Ljudje smo zabredli in pozabili, da smo več, kot samo telo"

"Ko hujšate, ne pozabite ostajati prijazni do sebe"

"Velika težava je v tem, da dosti športnikov ne verjame vase"

"Exatlon ni tako enostaven, kakor zgleda na televiziji"

"Nikoli nisem marala športa, nato pa sem se čez noč spremenila"

"Več znanja, kot ga trener ima, bolj se zaveda svoje odgovornosti"

"Že na prvem treningu sem se čisto zaljubila"

"Dober trener je tisti, ki do stranke pristopa celostno"

"Psihoterapije bi se moral posluževati vsak"

"Tudi sam sem bil prepričan, da kopanja v ledeni vodi ne zmorem"

"Ljudje lahko do rezultatov pridejo samo tako, da vedo resnico"

ODKRIJ ŠE

Zakaj je pri mladih prekomerna teža vse pogostejša težava? | Športne igre mladih

Kako gibanje vpliva na duševno zdravje mladostnikov? | Športne igre mladih

Zakaj so mladi danes vse manj aktivni? | Športne igre mladih

Vida Macura Maglica: "Pomembno je, da vztrajamo"

Joga s Tejo: Dinamična vadba za aktivacijo celotnega telesa

HIIT z Uršo: Vadba z drsniki, ki jo lahko izvajate doma

Pilates s Petro: Intenzivna vadba za aktivacijo celotnega telesa

Joga s Tejo: Vadba s poudarkom na spodnji del telesa

HIIT z Uršo: 12-minutna vadba s poskoki

Pilates s Petro: Vadba za razbremenitev telesa

Joga s Tejo: Nežna vadba za popolno sprostitev

HIIT z Uršo: Vadba brez poskokov

Pilates s Petro: Umirjena vadba, primerna tudi za začetnike

Vida Macura Maglica - slovenska kondicijska trenerka, ki niza neverjetne uspehe

Elanov smučarski dan na Krvavcu

Iz treh sestavin do prave poslastice

Enostavno do božanskih palačink

Hiter, enostaven in hranljiv zajtrk

3 slastni zajtrki po receptu nutricionistke Zale Mlinšek

Jutranji razteg

Jutranja poživitev - dinamično prebujanje

Jutranja vadba na stolu

Kim Majoranc - športna psihologinja in učiteljica joge

Nutricionistka Zala Mlinšek o zdravem zajtrku

Od nekdaj naše s tradicijo: avtohtona sorta - srnasta koza | Radi imamo domače | Sirarstvo Videc

VAJE ZA AKTIVACIJO MIŠIC PRED TEKOM

Od nekdaj naše s tradicijo: avtohtona sorta - slovenska golica | Radi imamo domače | Jeruzalem SAT

Sreča ni konstanta, ampak prihaja v valih | #vztrajam ambasadorka Sonia Graunar Muparutsa

Vadba s kineziologinjo in osebno trenerko Atino Grizold

MOJA PRVA 10KA

Fizioterapevtka svetuje: Kako trenirati brez poškodb in uspešno priti do cilja I Triglav tek

Na pripravah za maratonski podvig Moja prva 10ka smo izvedeli vse o pravilni prehrani za tekače I Triglav tek

Spoznajte letošnje udeleženke projekta Moja prva 10ka I Triglav tek

FORMULA ZA DOLGOTRAJNO ZDRAVJE

Boljše življenje se začne s tako vadbo I Mario Sambolec

Kaj če nič, kar verjamete o prehrani, ni res? I Mario Sambolec

Prijavi se in ne zamudi novih epizod!

NAJNOVEJŠE NA

Slovenske ceste skozi leta: 20 let najhujših prometnih nesreč

Slovenske ceste skozi leta: 20 let najhujših prometnih nesreč

Nekdanji NBA zvezdnik vpleten v skrivnostno afero – v ozadju luksuzna vila in visoki vložki

Nekdanji NBA zvezdnik vpleten v skrivnostno afero – v ozadju luksuzna vila in visoki vložki

Šok v Lidlu! Ženska izgubila 4 evre, moški jih je pobral in jih ni želel vrniti: kar je sledilo, je osupnilo vse

Šok v Lidlu! Ženska izgubila 4 evre, moški jih je pobral in jih ni želel vrniti: kar je sledilo, je osupnilo vse

Zemlja pod Kamčatko se je stresla kot redko kdaj: eden najmočnejših potresov v zgodovini

Zemlja pod Kamčatko se je stresla kot redko kdaj: eden najmočnejših potresov v zgodovini

Za ti 2 astrološki znamenji se začenjajo boljši časi, končno bodo njuni pripadniki zaživeli tako, kot si želijo

Za ti 2 astrološki znamenji se začenjajo boljši časi, končno bodo njuni pripadniki zaživeli tako, kot si želijo

Leto dni po ujmi: nekatere občine bodo morale prejeta sredstva vračati

Leto dni po ujmi: nekatere občine bodo morale prejeta sredstva vračati

Novinarji so si takole privoščili gostince in razkrili, kako prinašajo okrog tuje turiste (res grdo!)

Novinarji so si takole privoščili gostince in razkrili, kako prinašajo okrog tuje turiste (res grdo!)

Umivanje zob na javnih mestih? Slovenci povedali, kaj si zares mislijo o tem

Umivanje zob na javnih mestih? Slovenci povedali, kaj si zares mislijo o tem

Take so cene v tem med Slovenci priljubljenem turističnem biseru: pica stane zgolj 6 evrov, pivo pa dobra 2 (samo poglejte ta cenik!)

Take so cene v tem med Slovenci priljubljenem turističnem biseru: pica stane zgolj 6 evrov, pivo pa dobra 2 (samo poglejte ta cenik!)

Arheologi našli vrč, star kar 2500 let: vsi so ostali brez besed, ko so končno ugotovili, kaj je bilo v njem

Arheologi našli vrč, star kar 2500 let: vsi so ostali brez besed, ko so končno ugotovili, kaj je bilo v njem