Zloglasni spomladanski utrujenosti se boste letos izognili, če se boste podprli s temi prehranskimi dopolnili, ustvarjenimi za dobro počutje, več energije in vitalnost. Priporočamo, če želite polni življenja skočiti v ta čudoviti letni čas.
Pravega vzroka za spomladansko utrujenost ne poznamo, ena od hipotez je, da lahko daljši dnevi in krajše noči v našem telesu povzročijo hormonsko neravnovesje. Pozimi, ko je svetlobe manj, se v našem organizmu namreč sproža več melatonina, hormona, ki pripomore k spanju; spomladi pa se začne tvoriti več serotonina, hormona sreče, odgovornega za dobro počutje – in to naj bi poskrbelo za začasno neharmonijo.
Spomladanska utrujenost je lahko tudi posledica slabše fizične pripravljenosti, saj se v zimskih mesecih običajno manj gibljemo. Na slabo počutje pa lahko vpliva tudi premik kazalcev v marcu, ki zmoti našo notranjo uro in deluje stresno. Spomladanska utrujenost je tako vsem poznana tegoba prehoda v toplejšo sezono, a telesu lahko pri tem prehodu pomagate z nekaj enostavnimi koraki in kakovostnimi prehranskimi dopolnili.
- Privoščite si čim bolj uravnoteženo hrano, polno hranil, bogato z vitamini, minerali, vlakninami in zdravimi maščobami.
- Vsak dan zaužijte dovolj tekočine.
- Poskrbite za zmerno, a redno gibanje, bodisi na prostem (če to dovoljuje vreme) ali v telovadnici.
- Izpopolnite potrebe svojega organizma s prehranskimi dopolnili priznane znamke, ki vsebujejo kakovostne sestavine.
Naslednja 3 prehranska dopolnila so med najbolj priljubljenimi in zapolnijo naše najbolj običajne primanjkljaje za bolj energičen in vitalen vsakdan.
1. Magnezij prežene utrujenost
Magnezij je ključni mineral, ki prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, podpira delovanje mišic in živčnega sistema. Z njegovo močjo ohranjamo zdrave kosti in zobe, telesni napori pa bodo z uporabo magnezija malce lažji. SPAR Vital PURE magnezij vsebuje veliko magnezija ter poskrbi za več energije in splošne moči.
2. Ko sodelujeta vitamina C in E
Vitamin C podpira delovanje imunskega sistema, zmanjšuje utrujenost in izčrpanost; vitamin E pa deluje kot močan antioksidant, ki pomaga varovati celice pred oksidativnim stresom. Ko se v prehranskem dopolnilu SPAR Vital PURE Koencim Q10, vitamin C in vitamin E pridružita koencimu Q10, skupaj delujejo v popolni sinergiji za odlično počutje in podporo vitalnosti.
3. Železo za pravo energijo
Železo pomaga zmanjševati utrujenost in izčrpanost ter podpira delovanje imunskega sistema. V izdelku SPAR Vital PURE rastlinsko železo iz listov karija je prisotno naravno rastlinsko železo, ki je odlična izbira za vsakodnevno podporo vitalnosti in dobrega počutja.
Prehranska dopolnila SPAR Vital PURE so namenjena naravni spodbudi naše vitalnosti ob vseh izzivih sodobnega življenja, kot so stres, psihični in fizični napori ter tudi začetek pomladi. Linija vključuje vsa najpogosteje iskana prehranska dopolnila, ki vam lahko izpopolnijo morebitna neravnovesja ali pomanjkanja hranil, hkrati pa pomagajo, da se v najlepši letni čas podate z močnim imunskim sistemom in polni energije.
Katera prehranska dopolnila so primerna za vas in kdaj po njih poseči, si preberite na strani SPAR projekta Več vem, bolje jem, kjer magister dietetike, certificirani športni nutricionist (CISSN), fitnes in kondicijski trener z mednarodnimi licencami Luka Roter razloži vse, kar morate vedeti pri izbiri prehranskih dopolnil.
