Andrej Pavličević je svojo zgodbo z nihanjem telesne teže spremenil v poslanstvo in zato v sodelovanju s podjetjem Spar svoje znanje in izkušnje prenesel tudi v prakso - ter celo na prodajne police. S sodelovanjem pri projektu 'Več vem, bolje jem' je postal Sparov glasnik zdrave prehrane in predvsem sporočila, da ni ene rešitve za vse, ampak da si preko razumevanja temeljev prehrane ustvarimo sebi primeren jedilnik.
Na svoji poti od borbe z odvečnimi kilogrami do soočanja s prehranskimi motnjami, je Andrej pridobil predvsem ogromno znanja o tem, kako ključna je pravilna prehrana za zdravo življenje in dobro počutje. Njegove edinstvene izkušnje so danes dragocen temelj, na katerem lahko oblikuje rešitve za različne prehranske izzive. Zato Andrej s svojo zgodbo praktično pooseblja iniciativo Sparovega projekta 'Več vem, bolje jem'.
View this post on Instagram
Andrej pravi, da se na področju aktivnega življenja in lova na zdravo telesno težo vse začne pri hrani. Zaveda pa se tudi, da je pomanjkanje časa najpogostejši razlog, da sestavljanju jedilnika ne posvečamo dovolj časa in raje ubiramo nezdrave bližnjice.
Če ste na tesnem s časom, je Spar v sodelovanju z Andrejem poskrbel, da imate vedno na voljo svež obrok, bogat z beljakovinami, ki vas bo nasitil in napolnil z energijo. Izberete lahko njegov CHAMP sendvič, HOT CHAMP skledo ali CHAMP SURF&TURF solato, da boste z beljakovinami obogatili vse vaše obroke, pa je Andrej razkril še par drugih izdelkov, ki jih redno vključuje na svoj jedilnik.
Andrejevi beljakovinski izbori
Andrej pravi, da ima na dan 3 do 4 obroke. Za zajtrk ima pri roki vedno zelo enostavno in zanesljivo rešitev - Sparov müsli ali ovseno kašo, obogatena z beljakovinami. Ta visoko-proteinska mešanica je na voljo v več okusih (vsekakor predlagamo slastno kombinacijo čokolade, oreškov in kokosa), da nas zjutraj spravi v pogon in poskrbi, da ne razmišljamo o hrani že takoj, ko pridemo na delo. Kot dodatek Andrej predlaga še kakšen jogurt z nižjim odstotkom maščob in sadje po izbiri.
Pri kosilu vam ne bo potrebno veliko razmišljati, saj je Andrej v sodelovanju s Sparom pripravil HOT CHAMP skledo s skrbno izbranimi sestavinami in piščancem kot vodilnim virom beljakovin. Skleda je idealna tudi kot obrok po zahtevni fitnes vadbi. V skledi je skupno kar 48,6 grama beljakovin, vsebnost maščob pa je zelo nizka, kar da telesu zagon za preostanek dneva. Kot alternativo brez ogljikovih hidratov predlaga solato CHAMP SURF&TURF, ki vsebuje piščanca, kozice in skupaj kar 43,7 grama beljakovin. Odlična izbira za lahkoten, a zelo hranljiv obrok.
In še - večerja. Andrej stavi na rdeče meso, saj ima višjo energetsko vrednost kot piščanec, vsebuje pa tudi kreatin, ključno komponento za gradnjo mišic. Za prilogo predlaga krompir in pa, da bo večerja čim bolj slastna, še Sparovo bio omako BBQ Natur.
Če čez dan postanemo lačni in bi nekaj hitrega prigriznili, vseeno pa radi ostali zvesti vnosu kakovostnih beljakovin, Andrej predlaga Sparov nabor različnih oreškov, sadje ali jogurt Skyr.
Skleda HOT CHAMP in solata CHAMP SURF'N'TURF.
"Champ obroke smo v Sparu pripravili za vse vrhunske športnike, ki potrebujejo dovolj kakovostnih beljakovin za ustrezno regeneracijo, prav tako pa za vse, ki stremijo k zdravemu življenjskemu slogu in uravnoteženi prehrani," je povedal Andrej, ki je za sestavljanje novih menijev vskočil tudi v prvi epizodi Sparovega novega podkasta v sklopu projekta 'Več vem, bolje jem'.
Sledite Andreju na njegovi poti
Andrej je danes več kot le osebni trener - je tudi poslovnež in vplivnež. Tisti, ki jim Andrej s svojo ekipo pomaga, tako ne dobijo le še en format osebnega trenerja, ampak možnost, da si ustvarijo lastno zgodbo v uspehu, ko celostno preoblikujejo svoj življenjski slog in prevzamejo vrednote zdravega življenjskega sloga. Andrej ve, kje so pasti na poti do takšnih ciljev, razume, da je to predvsem borba s samim sabo, zato je pravo ime, da sporočilo projekta 'Več vem, bolje jem' ponese med ljudi. Zato tudi z iskrenim veseljem in nalezljivim navdušenjem pokaže vse, ki jim uspe.
Vabljeni k poslušanju celotnega podkasta TUKAJ.
Vse podkaste lahko poslušate tudi na: Metroplay | YouTube | Spotify.
