26. 3. 2023, 10:57 | Vir: Aktivni.si
Kava vas lahko res prebudi in ne škodi vašemu zdravju, a le če ne delate teh 3 napak (sami sebi boste hvaležni)
Vaša jutranja skodelica kave ima lahko na možgane precej blagodejnih učinkov. Razen, če se zalotite, da delate katero od spodnjih napak ...
PREPOZNO POPOLDNE
Mogoče se s skodelico kave borite tudi proti popoldanski utrujenosti, kar bo zaleglo, vendar boste kasneje imeli težave. Kofein ostane v krvnem obtoku še dolgo potem, ko ste naredili zadnji požirek.
V približno petih urah telo izloči polovico kofeina, ki ste ga zaužili, zato lahko traja tudi do 10 ur, da ga ni več v sistemu. Povsem logično torej, da lahko slabo vpliva na spanec.
Slaba kvaliteta spanca je slaba za možgane, kar boste opazili naslednji dan, ko boste imeli težave s pomnjenjem informacij, oredotočenostjo, reakcijskim časom ... Na dolgi rok lahko neprespane noči vplivajo na mentalne funkcije do te mere, da povečajo tveganje za Alzheimerjevo bolezen.
Kliknite NAPREJ.
