4 / 5
PREPOZNO POPOLDNE
Mogoče se s skodelico kave borite tudi proti popoldanski utrujenosti, kar bo zaleglo, vendar boste kasneje imeli težave. Kofein ostane v krvnem obtoku še dolgo potem, ko ste naredili zadnji požirek.
V približno petih urah telo izloči polovico kofeina, ki ste ga zaužili, zato lahko traja tudi do 10 ur, da ga ni več v sistemu. Povsem logično torej, da lahko slabo vpliva na spanec.
Slaba kvaliteta spanca je slaba za možgane, kar boste opazili naslednji dan, ko boste imeli težave s pomnjenjem informacij, oredotočenostjo, reakcijskim časom ... Na dolgi rok lahko neprespane noči vplivajo na mentalne funkcije do te mere, da povečajo tveganje za Alzheimerjevo bolezen.
Kliknite NAPREJ.
