Kava vas lahko res prebudi in ne škodi vašemu zdravju, a le če ne delate teh 3 napak (sami sebi boste hvaležni)

PREVEČ KAVE

V zmernih količinah je kava lahko koristna, če je spijete preveč, pa tvegate negativne posledice, tudi na možgane. V neki raziskavi so prišli do dognanja, da več kot 6 skodelic dnevno lahko vpliva na krčenje možganov in poveča tveganje za demenco. 

Seveda ni ene številke, ki bi povedala, koliko skodelic kave ustreza vsakomur, zato boste ravnotežje morali najti sami. Opazujte, po kateri skodelici kave postanete živčni in napeti, morda celo anksiozni, kdaj zaradi kave zvečer ne morete zaspati in podobno. 

Kliknite NAPREJ.