Kava vas lahko res prebudi in ne škodi vašemu zdravju, a le če ne delate teh 3 napak (sami sebi boste hvaležni)

SKUŠATE PREKINITI Z UŽIVANJEM KAVE

Ne, ne pravimo, da ne bi smeli prekiniti z uživanjem kave, pač pa, da tega ne naredite takoj. Lotite se tega postopoma, odvisno od tega, koliko skodelic spijete trenutno. Če spijete med 3 in 4, potem bo prekinitev čez noč privedla do mnogih odtegnitvenih simptomov. 

Eden od simptomov nenadne prekinitve uživanja kofeina so glavoboli, ki so lahko prisotni več dni in so precej hudi. Lahko pričakujete možgansko meglo in težje osredotočenje. 

S kavo prenehajte postopoma, lahko za začetek uvedete brezkofeinsko kavo namesto ene skodelice. Če boste vztrajni, ne bi smeli imeti težav z odtegnitvijo.