5 BIZARNIH spalnih navad zvezdnikov

Kdo bi si mislil, da je lahko tudi spanje zelo kontroverzna tema. Zdravniki v povprečju priporočajo 8 ur spanja na noč, medtem ko znane osebnosti kot je ameriški televizijec Steve Harvey pravijo, da kdor spi 8 ur na dan, ne bo nikoli uspešen.

Ne glede na to, v katero smer se kdo nagiba, glede zadostne količine spanca obstajajo tudi nekatera preverjena dejstva. Spanec izboljšuje umske sposobnosti, krepi imunski sistem, zmanjša stres in izboljšuje razpoloženje.

Bogati in slavni pa si včasih privoščijo tudi nekatere metode, s katerimi želijo učinske spanca še izboljšati. Včasih so pri tem uspešni, včasih pa tudi oni zapadejo v kakšno ne najbolj priporočljivo navado.

Oglejmo si pet primerov slavnih osebnosti z opisom in oceno njihovih spalnih navad.

1. Michael Phelps spi v "višinski komori"

Michael Phelps je z 28 medaljami, od tega je 23 zlatih, najbolj odlikovan olimpijec vseh časov. Nekaj zagotovo dela prav in morda k njegovi neverjetni športni formi prispeva prav način njegovega spanja. 

Priprave na velika tekmovanja kot so olimpijske igre vključujejo tudi poseben spalni režim. Phelps v tem času spi v tako imenovani višinski komori. Višinska komora ustvarja razmere, ki so značilne za precej višje nadmorske višine kot je tista, na kateri trenira.

Pomanjkanje kisika med spanjem v telesu ustvari stres, na katerega se telo odzove s povečanim številom rdečih krvničk. Tako se v približno dveh tednih telo privadi na razmere z manj kisika, kar je prednost, ne glede na nadmorsko višino konkretnega tekmovanja.  

Sicer gre pri tem za koristi, ki niso namenjene širši publiki, temveč njihove sadove žanjejo predvsem profesionalni športniki. Metoda zaradi svojega učinka postaja vse bolj priljubljena prav med slednjimi.

2. Mačji spanci Leonarda da Vincijia

Drugi najbolj slavni Leonardo od začetka DiCapriove kariere je mojster skoraj vsega, Leonardo da Vinci.

Leonardo da Vinci, avtor Mone Lise, je bil med drugim še izumitelj, matematik inženir in arhitekt. 

Leonardo je imel precej nenavaden spalni režim. Vsake štiri ure si je vzel čas za, kakor se temu danes reče, krepilni spanec, oziroma 20 minutni mačji dremež. To pomeni, da je v 24 urah spal skupaj 120 minut ali dve uri.

Je takšno početje priporočljivo? Stroka pravi da nikakor. Čeprav je bil Da Vinci v svojem življenju zelo uspešen pa povprečen človek takšnega načina spanca ne bi dolgo zdržal. 

3. Nikola Tesla: spal 2 uri dnevno

Nikola Tesla je bil srbsko-ameriški izumitelj in inženir, ki je najbolj znan po svojih elektroenergetskih izumih. Izumil je motor na izmenični tok in razvil Teslovo tuljavo.

Tako kot Leonardo Da Vinci je Tesla spal približno dve uri na dan. Kot je pravil sam, naj bi tako pridobil več časa za razmišljanje in eksperimentiranje.

Za razliko od Da Vincija pa je Nikola napravil veliko več napak, zaradi katerih je umrl duševno in finančno zlomljen.

Je krajšanje spanca na dve uri priporočljivo? Stroka pravi, da nikakor. Čeprav je bil Tesla neke vrste genij, pa je verjetno prav pomanjkanje spanca prispevalo k njegovemu zdravstvenemu in poslovnemu padcu. 

4. Tom Cruise spi v "snoratoriju"

Tom Cruise je eden najbolj znanih igralcev na svetu. Igral je v številnih uspešnicah, kot so Top Gun, Misija Nemogoče, Rain Man in druge. 

Tom je tudi najslavnejši izmed scientologov, ampak tega lonca nam tu ni potrebno odpirati, saj njegove spalne navade ne izhajajo iz njegovih verskih prepričanj.

Tom namreč spi v tako imenovanem "snoratoriju" oziroma v zvočno izolirani sobi. V njej se lahko naspi, ne da bi ga pri spanju zmotilo smrčanje... njegove partnerke? Morda pa je obratno. V snoratoriju brezskrbno spi, ne da bi ga moralo skrbeti, če s svojim smrčanjem on koga moti?

V vsakem primeru, če nekateri ljudje celo potrebujejo nekaj hrupa, da lahko zaspijo, Tom očitno ni med njimi. 

5. Christiano Ronaldo si privošči 7-8 ur spanca na dan

Kaj je pri tem nenavadnega? Ronaldo svojega dnevnega spanca ne odspi v enem kosu.

Cristiano Ronaldo je eden najbolj slavnih nogometašev vseh časov. Igral je za moštva kot so Manchester United, Real Madrid in Juventus.

Ronaldo svojih sedem do osem ur odspi v 90-minutnih ločenih spancih.

Sam Ronaldo sicer pove, da je zaradi takšnega spalnega režima na igrišču bolj živahen.

Slavnemu nogometašu ne gre ugovarjati. Tako imenovani polifazni spanec ima zagotovo nekaj opraviti tudi pri njegovih športnih uspehih. 

Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin o novem albumu, najbolj osebnih pesmih in kakšen je na domačem kavču