A. B. | 10. 1. 2023, 11:02 | Vir: Aktivni.si
Adele spregovorila o resnih zdravstvenih težavah: zgodilo se ji je medtem, ko je kihnila
Če ste pred kratkim videli nastop priljubljene britanske pevke, ste morda opazili rahlo spremembo v njenem načinu hoje. Grammyjeva nagrajenka je na silvestrovo razkrila, zakaj.
"Nekoliko bolj čudno hodim, ker imam res hud išias," je dejala Adele med spektakularnim nastopom v Las Vegasu. 34-letna pevka uspešnic, kot sta Hello in Easy On Me, je leta 2021 v intervjuju za The Face povedala, da ima že od najstniških let težave s hrbtom.
Prvič ji je medvretenčna ploščica zdrsnila že pri 15. letu (običajno do tega pride pri 25. letu ali kasneje).
View this post on Instagram
Težave že od 15. leta starosti
O svojem stanju je spregovorila že večkrat in opisala, kako ji je medvretenčna ploščica zdrsnila pri 15 letih: "Ležala sem v postelji, kihnila in medvretenčna ploščica pri petem vretencu je zdrsnila. Zdaj mi je zdrsnila še medvretenčna ploščica pri šestem vretencu. Bolečine so neznosne in se le s težavo premikam. Bolečine v hrbtu imam že polovico mojega življenja. To se mi dogaja zaradi slabše drže ali v bolj stresnih dneh."
Adele revealed that she suffers from 'really bad sciatica' that makes it difficult for her to walk during a recent show at her Las Vegas residency: 'I have to waddle these days.' https://t.co/DKZmEohbMq
— Entertainment Weekly (@EW) January 5, 2023
Kaj je dobro vedeti o išiasu?
Išias lahko občutite kot mravljinčenje, šibkost ali omrtvičenost nog, ali kot bolečino, ki seva iz spodnjega dela hrbta, prek zadnjice in po nogah navzdol. Po nekaterih raziskavah ima tovrstne težave nekaj manj kot polovica ljudi, vsaj enkrat v življenju, običajno pa med 40. in 50. letom starosti.
Redkeje je išias posledica nenadne poškodbe, bolj verjetno je, da se postopoma razvije. Bolečina je lahko v milejši obliki, lahko pa tako kot v primeru Adele - neznosna. Simptomi, ki jih občuti posameznik, se lahko različno kažejo, kar je odvisno predvsem od tega, kje je živec priščipnjen.
Podrobnejšo razlago o išiasu si lahko ogledate na spodnjem posnetku.
Kako si lahko pomagate, če imate podobne težave kot Adele
Običajno bolečina izveni v nekaj tednih ali mesecih. Pomagate si lahko s protibolečinskimi tabletami, ključnega pomena pa je redna in pravilna telovadba. Na ta način okrepite hrbtne mišice in s tem preprečite zdrs medvretenčne ploščice in olajšate bolečine.
Poleg tega priporočamo tudi obisk fizioterapevta, ki vas bo usmerjal k izvajanju ustreznih vaj.
V resnejših primerih, kot so težave pri odvajanju blata in vode, sledi operacija. Ker je išias pravzaprav simptom, je najprej potrebno odkriti, kaj je vzrok zanj.
