2 / 2
Ste bili kdaj pozorni na to, kaj se dogaja v vaši glavi, ko ne morete zaspati? O čem razmišljate? Kaj vas muči?
Velikokrat razmišljamo o tem, kaj v dnevu nismo uspeli narediti in kaj nas čaka naslednji dan.
In tale trik je čisto neverjetno preprost: Vse kar morate storiti je napisati zelo specifičen seznam opravil za jutrišnji dan. Ta taktika vam bo pomagala umiriti možgane in se sprostiti, saj boste točno vedeli, kaj vas čaka. In najboljši del? Vzelo vam bo le 5 minut časa!
Pri eksperimentu so rezultate merili v laboratoriju za spanje, kjer so spremljali električno možgansko aktivnost udeležencev čez noč. In tisti, ki so si zapisali seznam opravil, so resnično hitreje zaspali. Preizkusite tudi vi!
Preberite tudi: TOLE vam bo pomagalo, če se spomladi soočate z alergijo
Novo na Metroplay: Tilen Artač o tem, zakaj je bilo težko imitirati Roberta Goloba in kako v resnici nastane vrhunska imitacija
