Prisluhnite spletni vplivnici. Za to dieto ne boste potrebovali veliko odrekanja ...
Fitnes vplivnica Ruth Telles je razkrila, kakšen je njen recept do vročega telesa. Brazilka, ki ima na Instagramu 209.000 sledilcev, je povedala, da poleg vadbe v fitnesu in nadzorovane prehrane skrbi tudi za redne spolne odnose.
26-letnica je za The Sun dejala: "Seks dvakrat na dan je kot ena ura teka na tekalni stezi."
"Vredno je"
"Lahko izgubim več kot 400 kalorij, brez napora, kot ga na primer doživljaš pri teku," je razložila, da se njen način vadbe vsekakor splača. Namreč s seksom 'kurimo kalorije in gradimo mišice'.
Telles se je pošalila, da je njena rutina v nasprotju z rutino olimpijcev, ki se vzdržijo seksa preden tekmujejo.
View this post on Instagram
Samo s seksom vendarle ne gre ...
Če želite shujšati, morate biti v kalorijskem primanjkljaju, kar pomeni, da morate pokuriti več kalorij, kot jih zaužijete s hrano in pijačo. Zato je pomembno omeniti, da Telles preživi veliko časa v fitnesu in se tudi omejeno prehranjuje – kar pomeni, da njena postava ni zgolj posledica seksa.
View this post on Instagram
Telles na svojem Instagram računu objavlja slike svojih treningov in potovanj. Zaveda se, da jo veliko ljudi kritizira, nekateri pa so celo prepričani, da je njen ozek pas lažna podoba.
Novo na Metroplay: Ajda Rotar Urankar in David Urankar iskreno o zakonu in težki življenjski preizkušnji
