D. D. | 24. 9. 2023, 08:53
Napitek namesto kave: prebudilo vas bo, znebili se boste napihnjenosti, kilogrami pa se bodo topili (recept)
Ste že poskusili ta okusni napitek?
Tudi vi spadate med ljudi, ki si ne predstavlja jutra brez skodelice dobre kave? Mnogi menijo, da dneva ne morejo začeti brez te dišeče substance in ji pripisujejo velik pomen.
Toda strokovnjaki opozarjajo, da je pitje kave zgodaj zjutraj na prazen želodec tvegano za zdravje. "Pitje kave zgodaj zjutraj, ko je raven kortizola najvišja, moti hormone v telesu in moti cirkadiani ritem. Kortizol slabo vpliva na ovulacijo, hormonsko ravnovesje in težo," je za portal PureWow pojasnila nutricionistka in zdravnica Karlin Rozenblum.
Namesto kave je idealen nadomestek zelena limonada. Gre za kombinacijo peteršilja in limone, ki pomaga pri izločanju odvečne tekočine in toksinov iz telesa, spodbuja pa lahko tudi boljše delovanje mehurja.
Recept
Sestavine:
Ena limona
60 g peteršilja
60 ml vode
Vse skupaj premešajte in popijte na prazen želodec. Priporočljivo je, da ga pijete šest dni, nato naredite 10-dnevni premor in ponovno začnite s pitjem, priporoča strokovnjakinja.
Novo na Metroplay: "Materinstvo ti da novo dimenzijo organizacije, produktivnosti in empatije" | Sonja Šmuc
