Za mladostni videz: kaj morate vedeti, da boste v tople mesece vstopili z lepo in zdravo kožo

Koža je človekov največji in tudi najtežji organ, saj lahko tehta do 10 kilogramov. Prav tako nas ščiti pred škodljivimi vplivi zunanjega sveta, odseva naše počutje in zdravje. Na to, kako je videti naša koža, prav gotovo vplivajo izpostavljenost soncu, (de)hidracija, stres in drugi zunanji vplivi. Gotovo je eden od glavnih dejavnikov, ki nam bo pomagal k lepši koži, prehrana. Ta naj bo sestavljena iz protivnetnih živil (listnata zelenjava, sadje, oreščki, zdravilne rastline in začimbe …), veliko vode in ...

''Danes sem tako utrujena …''

Roko na srce, vedno več je dni, ko komaj čakamo trenutek, da se zavijemo v odejo in utonemo v spanec. Včasih tudi z ličili in neočiščenim obrazom. Časi, ko nam je koža odpustila takšen kiks, so se, na žalost, poslovili tam nekje kot dvajseta leta. Naj utrujenost nikakor ne bo izgovor! Treba si je vzeti čas, saj si ga nihče drug ne bo vzel za nas.

Čiščenje obraza in nega kože naj ne bosta nujno zlo, postaneta naj čas zase, čas, ki ga posvetite sebi in temu, da odplaknete stran vse skrbi. Pri tem vam je lahko v veliko pomoč linija DERMA skin clear znamke Nivea, ki ima vse to, kar potrebujete, če se kljub letom čez trideset borite s problematično kožo, razširjenimi porami, rdečico in občasnimi izbruhi mozoljev. Poskrbite za primeren piling obraza, ta naj ne bo grob, idealen je kot krema, ki jo lahko nanesete pred spanjem. Pomembno je, da vsebuje glikolno in salicilno kislino ter niacinamid, ki spodbuja naravni proces obnove kože. Tako boste najlažje odstranili star sloj kože in jo pripravili na toplejše vreme.

Sonce sije tudi pozimi 

Z daljšimi dnevi in lepšim vremenom se vsako leto znova srečamo z vprašanjem, ali je kožo res treba zaščititi pred soncem vsak dan in ne samo takrat, ko se sončimo na plaži nekje v Dalmaciji. Seveda! Že vrabci čivkajo o tem, da je uporaba zaščitne kreme obvezna, pa naj bo poleti ali pozimi. Glavni vzrok staranja je predvsem izpostavljenost soncu in če k temu dodamo premalo popite vode, kajenje, debelost, nepravilno prehrano ter druge zunanje vplive, je rezultat ponavadi viden prav na koži, ki je postarana, polna gub, izsušena ter s poškodovano kožno bariero.

Koža nikoli ne pozabi

Sijoča, zdrava koža je znak pravilne prehrane, redne (rutina!) uporabe čistilca za obraz, zaščitne kreme (vsaj take, ki ima faktor 30, še bolje 50). Že samo ob upoštevanju teh treh zlatih pravil (prehrana, čiščenje, zaščita pred soncem) boste videti mnogo bolje, koža vam bo neizmerno hvaležna. Brez slabe vesti si boste privoščili tablico čokolade (najboljša je taka z vsaj 70 % kakava), nastavili obraz sončnim žarkom ter sprejeli sebe take, kot ste.

Novo na Metroplay: Jan Plestenjak iskreno o enem najbolj čustvenih trenutkov njegove glasbene kariere