Zakaj večina tako zelo hrepeni po morju? (Preverite prednosti bivanja ob vodi)

Takoj ko posije prvo sonce, vsi začnejo sanjariti o odhodu na morje, ležanju na plaži in pogledu v daljavo, kjer se srečata morje in nebo v veliki, prelepi modrini. Vsak, ki nekaj časa preživi ob morju ali jezeru, lahko potrdi, da bivanje ob modri barvi pomirja, sprošča in poživlja duha.

Zaveznik sreče

Ne samo v povezavi z vodo, ampak modra barva naj bi nasploh imela pozitiven in celo zdravilen učinek na fizično in psihično stanje ljudi. Znanstvenik in morski biolog Wallace J. Nichols je v svoji knjigi Modri ​​um (Blue Mind) podrobno razložil rezultate svojih raziskav o tem, zakaj in kako nas bližina vode ter modre barve bolj sprostijo in osrečijo.

Po njegovem mnenju se naš "modri um" nanaša na mir in sproščenost, ki ju čutimo, ko smo blizu vode. Gre za nekakšen pobeg od prenapete sodobne družbe in načina življenja ter potopitev v redke in dragocene trenutke samote. Njegova raziskava, ki je rezultat desetletnega predanega dela, kaže, da bližina vode spodbuja naše možgane k izločanju kemičnih snovi, ki so povezane z občutkom sreče, kot so dopamin, serotonin in oksitocin, zato Nichols v modri barvi vidi popolnega zaveznika sreče.  

Voda nas vrača v naravno stanje

V otroštvu je naše telo sestavljeno iz 75 odstotkov vode, s starostjo pa se ta odstotek zmanjša na 60 odstotkov, navaja portal Živim. Tudi naši možgani oziroma likvor so tri četrtine sestavljeni iz vode, njen delež v kosteh pa znaša 31 odstotkov. Lahko torej rečemo: voda – to smo mi.

Voda, predvsem pa šum valov, nas lahko dobesedno popelje v meditativno stanje. Ko smo v bližini vode, naši možgani preklopijo iz načina dela v način sproščenosti in niso več osredotočeni na milijone misli, ki se nam podijo po glavi in lahko povzročijo stres in tesnobo. V sproščenem stanju so možgani bolj odprti za kreativne misli in bolj pripravljeni na introspekcijo (opazovanje lastnih čustev).

Številne raziskave so razkrile, da lahko samo pogled na modro prostranstvo izboljša naše duševno stanje.  "Ugotovljeno je, da velika večina ljudi modro barvo povezuje z občutkom umirjenosti in notranjega miru ter da že sam pogled na ocean spremeni frekvenco naših možganskih valov in nas spravi v meditativno stanje," pravi klinični psiholog dr. Richard Shuster.

Modro morje ljudi močno privlači, vsi hrepenijo po njegovi bližini, kakšni občutki jih prevevajo ob morju pa težko izrazijo. "Ko vprašate ljudi, naj opišejo ta občutek, težko rečejo kaj drugega kot to, da so zelo radi na morju in so pripravljeni plačati za ta užitek, tudi če bi to pomenilo varčevanje celo leto," pravi Nichols.  

Številni si izberejo bližino morja za različne pomembne dogodke in praznovanja, mnogi pa si celo življenje predstavljajo, kako bodo na stara leta odšli v pokoj in živeli nekje blizu morja. O tem, zakaj nas morje in njegova modrina privlačita, pomirjata in osrečujeta, obstaja veliko znanstvenih dokazov. Glede na študijo, ki so jo izvedli na univerzi Michigan State, pogled na velika modra prostranstva, kot sta morje in nebo, znižuje raven stresa in je eden glavnih razlogov, zakaj se vsi vračajo z morskih počitnic mirnejši in dobro razpoloženi.

Modra barva zmanjša senzorično stimulacijo možganov

Dokazano je, da imajo ljudje, ki živijo blizu morja, ne glede na druge dejavnike, kot so starost, spol, splošno zdravstveno stanje in finančne okoliščine, bistveno manj težav psihične narave v primerjavi s tistimi, ki nimajo dnevnega stika z morjem.

Po mnenju raziskovalcev razlog tiči v tem, da modra barva morja zmanjša senzorično stimulacijo možganov in jim tako omogoči boljšo sprostitev. V študiji iz leta 1995, objavljeni v reviji Environmental Psychology, sta bili vključeni dve skupini študentov, od katerih je bila ena nameščena v sobah s pogledom na morje, druga pa v sobah s pogledom na mesto.

Rezultati so pokazali, da so tisti s pogledom na morje imeli boljšo koncentracijo in so bili bolj umirjeni, pozorni in kreativni. Omeniti velja tudi raziskavo iz leta 2003, v kateri je sodelovalo 232 ljudi z vsega sveta, ki so jih prosili, naj izberejo svojo najljubšo barvo. Med odgovori je očitno prevladovala modra barva, barva, ki vzbuja podobe morja in neba, ki se v daljavi zlivata v naravni spektakel, ob katerem nihče ne more ostati ravnodušen.

Zdravilni učinek morja  

Poleg učinka modre barve, velja omeniti tudi druge prednosti bivanja ob morju. Prisotnost mineralnih soli v zraku pozitivno vpliva na telo, izpostavljenost soncu pa poveča nastajanje vitamina D, ki krepi imunski sistem in zdravje kosti. Že samo hoja po peščeni ali prodnati plaži z bosimi nogami ima pozitiven učinek, od izboljšanja cirkulacije do znižanja ravni kortizola v krvi. Prav tako pa ne smemo pozabiti na šum valov, ki na telo in duha deluje kot nežno božanje in spodbuja izločanje endorfinov ter zagotavlja takojšen občutek miru, varnosti in udobja. 

Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin o novem albumu, najbolj osebnih pesmih in kakšen je na domačem kavču