N. V. | 20. 5. 2023, 14:50
5 znakov, da uživate preveč soli
Kako prepoznati, če je v prehrani zaužijete preveč, in katere preproste korake lahko uberete v domači kuhinji in pri izbiri živil na policah trgovin, da bi vrednosti soli znižali?
5. Zaradi preveč soli trpijo ledvice, srce in ožilje
S soljo obremenjujete ledvice. Če ledvice ne morejo izločiti soli, ki jo zaužijete s hrano, se natrij začne kopičiti v telesu.
Ko se v telesu zadržuje več natrija, ga telo poskuša razredčiti z vodo, kar poveča volumen krvi in zadrževanje tekočine. Ta proces ne obremenjuje le ledvic, temveč tudi srce in ožilje.
Če po hrani s soljo čutite katerega od teh petih simptomov, je najverjetneje, da ste pojedli preveč soli. Vas zanima, kakšno alternativo soli ubrati? Kliknite NAPREJ.
