Se vam "lušta" kislo, slano ali sladko? Vaše telo sporoča, da mu manjka ...

Potreba po določeni hrani lahko kaže na pomanjkanje snovi, prav tako vas lahko opozori na nekatere spremembe, ki se dogajajo v telesu. Poglejte, kaj pomeni, če se vam "lušta" kislo, slano ali sladko:

• Če vam je do kislega:

Telo vas opozarja, da morate spodbuditi delovanje jeter ali žolčnika. V prehrano vključite limone ali brusnice. Tako boste povečali učinkovitost funkcij jeter in žolčnika, ki vključujejo razgradnjo in odstranjevanje strupov iz telesa ter prebavo maščob.

• Če imate željo po slani hrani:

Imeli ste okužbo, ki se je umirila, povečal pa se je vnetni proces, predvsem v urogenitalnem sistemu. Sol (natrijev klorid) je v tem primeru ključna za ohranjanje elektrolitskega ravnovesja v telesu. Natrij pomaga pri uravnavanju tekočin v telesu, ki so pomembne za pravilno delovanje ledvic in sečil. Ko ledvice delujejo pravilno, filtrirajo kri in odstranjujejo odpadne snovi iz telesa, to pa pomaga pri zmanjševanju vnetja v urogenitalnem sistemu.

• Če ste sladkosnedi:

Ste izčrpani in potrebujete hiter odmerek energije – glukoze. Jejte med ali temno čokolado in tako "opremite" telo z zdravo energijo, poroča Dnevno.hr.

• Če vam diši grenka hrana:

Težava je v želodcu in črevesju. Potrebujete razstrupljanje. Vdajte se svoji želji in si privoščite grenko: živila, kot so artičoke, regrat, cikorija in ohrovt, vsebujejo grenke spojine, ki lahko stimulirajo proizvodnjo žolča in izboljšajo prebavo.

• Če imate željo po sveži zelenjavi:

Morda imate težave z jetri ali gastritis. Sveža zelenjava bo pomirila vaš želodec.

• Če se vam "luštajo" sončnična semena:

Telesu primanjkuje antioksidantov. Če boste jedli sončnična semena, jih boste zagotovo pridobili.

• Če vam je do pikantnega:

Začinjena in pekoča hrana je odlična za prebavo – zato, če se vam zahoče pikantno, to lahko pomeni, da vaše telo potrebuje spodbudo za izboljšanje prebave. Vendar pikantne hrane nikoli ne zaužijte na prazen želodec.

• Če bi radi morsko hrano:

Morda vam primanjkuje joda. Morska hrana, zlasti morske alge, školjke, ribe in morski sadeži, je odličen vir joda. 

Novo na Metroplay: Ninna Kozorog prekinila molk | N1 podkast s Suzano Lovec