N. V. | 20. 11. 2023, 06:00

3 stvari, ki jih nikoli ne smete narediti takoj po jedi

Če so vas kot otroka starši svarili, da se vsaj pol ure po obroku ne smete odpraviti na igrišče ali v bazen, so imeli prav. Obstaja namreč več stvari, ki jih ni priporočljivo početi takoj po jedi.

4 / 4
Profimedia

3. Po obroku ne telovadite

Telovadba ali pretirana telesna dejavnost po obroku ni dobra ideja, če se želite izogniti želodčnim težavam ali mišičnim krčem. Če jeste velik obrok, počakajte tri do štiri ure, preden začnete vadbo. Če imate malico ali manjši obrok, počakajte vsaj eno uro.