N. V. | 20. 11. 2023, 06:00
3 stvari, ki jih nikoli ne smete narediti takoj po jedi
Če so vas kot otroka starši svarili, da se vsaj pol ure po obroku ne smete odpraviti na igrišče ali v bazen, so imeli prav. Obstaja namreč več stvari, ki jih ni priporočljivo početi takoj po jedi.
2. Ne jejte pred spanjem
Obroki pred spanjem lahko povzročijo zgago in druge bolečine v trebuhu ter motijo kakovost vašega spanca. Jesti bi morali vsaj tri ure pred spanjem. To je zato, ker hrane, ki ostane v našem telesu, ponoči ni mogoče tako predelati, kot jo lahko čez dan. Hrano predelujemo, ko izvajamo kakšno fizično dejavnost, kot je recimo že hoja. Namesto tega se ponoči, ko mirujemo, hrana in kislina vrneta nazaj v požiralnik, nato pa lahko nastane zgaga.
