Obstajajo 4 zelo pomembni razlogi, zakaj je treba prvo jutranjo kavo spiti ob točno tem času

Popoln čas za prvo jutranjo kavo je med 9.30 in 11.30 – to je potrdila najnovejša raziskava britanskih znanstvenikov in zdravnikov. Namreč, če kavo zaužijemo takoj, ko se zbudimo, se lahko naše telo odzove popolnoma nasprotno od naših pričakovanj. Poglejte, kaj so štirje najbolj pomembni razlogi, da ne pijete kave takoj, ko se zbudite.

1. Bolj boste zaspani

Čeprav je kava pijača, polna kofeina, ima lahko – če skodelico tega napitka popijete takoj, ko se zbudite – popolnoma nasproten učinek. Kofein podvoji raven stresnih hormonov in lahko povzroči težave s spanjem, posledično utrujenost.

Če začnete dan s skodelico kave z veliko sladkorja, se lahko kmalu po pitju kave počutite utrujeni in zaspani. To se zgodi, ker naše telo proizvaja inzulin, da nadomesti sladkor, kar povzroči padec ravni glukoze v krvi, kar povzroči pomanjkanje energije, poroča srbski portal Krstarica.

2. Izsuši kožo

Ker kava vpliva na črevesje, kar lahko povzroči drisko, dehidrira telo, zaradi česar toksini skozi kožo težje zapustijo telo. To posledično izsuši kožo in jo naredi bolj ranljivo za različne težave, kot so prezgodnje gube.

3. Kava lahko poveča anksioznost

Zjutraj po prebujanju je raven stresnih hormonov običajno najvišja. Ker je kofein poživilo, lahko spodbuja živčnost, pri nekaterih ljudeh pa lahko poveča tesnobo.

4. Kava lahko zviša raven sladkorja v krvi

Jutranja skodelica kave oteži celicam uravnavanje krvnega sladkorja, kar lahko privede do različnih bolezni. Visok krvni sladkor pa lahko povzroči debelost in poveča tveganje za kožne okužbe.

Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem