A. B. | 10. 3. 2022, 06:00
Z dotiki do boljšega počutja: Kdaj ste nazadnje objeli sami sebe?
Objemite se.
Med pandemijo in z njo povezanimi omejitvami družbenega življenja smo vsi pogrešali iskrene nasmehe in tople objeme. A ena izmed zanimivejših dejstev, ki je vzkalila v novi znanstveni raziskavi je ta, da zelo pogosto pozabimo objeti tudi sami sebe.
Objem je ena izmed najiskrenejših oblik dotika, ki je v naši čustveni zavesti že praktično od rojstva. Omogoča in vzpostavlja občutke zadovoljstva, varnosti in ljubezni.
Samo-objem ima veliko prednosti ...
Samopomirjujoč dotik omogoča sprostitev stresa, kar je dokazala tudi raziskava priznanih avtorjev, pri tem pa pojasnila, da možganske funkcije pri tem preprosto pozabijo na bolečino.
Kot pojasnjuje raziskava iz leta 2015 objem omogoča tolažbo in občutek, da v situaciji nismo sami.
Objemite samega sebe.
Po mnenju vodilne raziskovalk sočutja do samega sebe, Kristin Neff, je prav samo-objem tisti, zaradi katerega smo do sebe bolj nežni, spoštljivi in prijazni.
View this post on Instagram
S tem, ko boste tudi sebi z objemom izkazali ljubezen, bo tudi vaš pogled na življenje veliko bolj pozitiven.
