Naraven napitek, ki dela čudeže: popijte le kozarec te pijače na dan in očistite svoja pljuča ter jetra

Obstaja napitek, ki pomaga pri čiščenju pljuč, jeter in pri drugih zdravstvenih težavah, zato ga v ljudski medicini uporabljajo že stoletja. Hipokrat ga je svetoval za krepitev imunosti in proti izčrpanosti. Gre za napitek, ki je preprost, naraven in učinkovit – kozja sirotka.

Kozja sirotka

Sirotka je tekočina, ki ostane po strjevanju mleka med proizvodnjo sira. Ko se sveže mleko strdi, se loči na trdno snov (skuto) in tekočo snov (sirotko). Tekoči del, znan kot sirotka, pogosto ostane kot stranski produkt, a je zelo bogat z beljakovinami, vitamini in minerali, zaradi česar je cenjen v prehrani in ljudski medicini.

Kozjo sirotko lahko uživajo ljudje z alergijami, vključno z otroki, ki so pogosto alergični ali ne prenašajo kravjega mleka zaradi prisotnosti beljakovin kazeina. Za razliko od kravjega vsebuje kozje mleko minimalno količino te beljakovine, zato je večina ljudi tolerantna na kozje mleko.

Številne zdravilne lastnosti

Kozja sirotka je v osnovni obliki ali v obliki dodatka postala nepogrešljivo živilo med ljudmi, ki vodijo zdrav način življenja. Številne raziskave so potrdile, da kozja sirotka pomaga pri hujšanju, izboljšuje prebavo, krepi kosti, priporoča pa se tudi ljudem s sladkorno boleznijo tipa 2. Kozja sirotka je vir levcina, ima veliko aminokislin, dragocena pa je tudi za rast in obnovo mišic.

Čisti pljuča

Najprej je treba poudariti, da kozja sirotka ne more izboljšati delovanja pljuč in kakovosti življenja pri ljudeh s kronično obstruktivno pljučno boleznijo. Lahko pa ublaži težko dihanje – pomaga pri čiščenju pljuč, ni pa učinkovita pri zdravljenju pljučnih bolezni. 

• Če želite očistiti svoja pljuča, morate napitek kozje sirotke ali kozjo sirotko kot prehransko dopolnilo jemati šest tednov. Optimalna dnevna količina je pol litra, pomaga pa že, če spijete 2 decilitra.

Čisti jetra

Kozja sirotka se uporablja tudi kot naravni čistilec jeter, poroča Krstarica. A samo jemanje sirotke samo po sebi ne bo rešilo težave, treba je spremeniti tudi način prehranjevanja – izločiti predelane izdelke in mastno hrano ter povečati vnos beljakovin.

• Ljudem z zamaščenimi jetri se priporoča, da zjutraj dve uri pred zajtrkom popijejo dva kozarca kozje sirotke. Če želite očistiti jetra, kozjo sirotko pijte dva tedna – nikakor pa ne dlje.

Kakšna količina je potrebna za zdravilne učinke? (Navodila za uporabo)

Kakšna količina kozje sirotke je potrebna, zaželena in dovoljena dnevno, je odvisno od cilja, ki ga imamo. Vedno pa je treba po intenzivnem pitju kozje sirotke ali po vsakodnevnem jemanju kozje sirotke kot prehranskega dopolnila narediti odmore, da telesa ne preobremenite z beljakovinami in drugimi hranili. Po rednem uživanju kozje sirotke vzemite vsaj mesec odmora.

Če želite kozjo sirotko piti za izboljšanje splošnega zdravja, je optimalna dnevna količina pol litra, zadostuje pa že, če spijete 2 decilitra. Najbolj učinkovito je, če kozjo sirotko popijete zjutraj – na tešče.

Športnikom in ljudem, ki redno telovadijo, se kozja sirotka priporoča tudi po treningu. Pri tem velja opozoriti, da ljudje s težavami z ledvicami zaradi visoke vsebnosti beljakovin ne smejo pretiravati s kozjo sirotko.

Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin o novem albumu, najbolj osebnih pesmih in kakšen je na domačem kavču