Uredništvo | 24. 10. 2024, 09:00
Končno luč sveta ugledala težko pričakovana platforma: prva v Sloveniji ponuja ...
Glavni cilj platforme so vadbe na spletu, ki so strokovno podprte in predvsem varne ter vključujejo celostni pristop do dobrega počutja.
Meliora Life je vse bolj prepoznavna znamka, za katero stojijo tri strokovnjakinje na področju gibanja. Eva Kobal in Pia Trbovšek sta diplomirani kineziologinji, ki že več kot šest let nabirata praktične izkušnje in izpopolnjujeta svoje znanje, Tinkara Loverčič pa zaključuje program za inštruktorico rekreativne vadbe.
V prejšnjem tednu je luč sveta ugledala njihova platforma Meliora Life studio: prva platforma v Sloveniji, ki na enem mestu ponuja vse, kar ženske potrebujejo za dobro počutje in vitalno življenje. Ta hip jo je mogoče preizkusiti z 10-odstotnim popustom, ki ga lahko uveljavite ob včlanitvi s kodo MELIORA10LIFE.
Glavni cilj njihove platforme so vadbe na spletu, ki so strokovno podprte in predvsem varne ter vključujejo celostni pristop do dobrega počutja. Vse članice platforme bodo, so pred časom povedale za Metropolitan, deležne strokovne obravnave, poleg vadb se bodo lahko naučile sprostitvenih tehnik, ki pripomorejo k umiritvi, razteznih vaj, našle izobraževalne vsebine, s pomočjo katerih bodo bolje spoznale svoje telo in njegovo delovanje.
"Meliora Life je prostor, ki povezuje ženske v različnih življenjskih obdobjih z enim ciljem: vitalnost in funkcionalnost za vse življenje. Stremimo k dolgoročnim rezultatom, ki bodo na posameznico vplivali tako fizično kot mentalno, saj menimo, da je celovit pristop ključ do dolgoročnega zdravja in boljšega počutja. Želimo si predajati strokovne, znanstveno podprte vsebine na razumljiv način, hkrati pa vse to prilagoditi ženski fiziologiji in ženskim potrebam, ki so velikokrat zapostavljene," pravijo dekleta.
View this post on Instagram
Platforma, prilagojena ženskam
Ženska fiziologija je drugačna kot moška, zato tudi skrb za telo zahteva nekoliko drugačen pristop. Ko pride do vadbe, pogosto naletimo na programe, ki so v prvi vrsti namenjeni moškemu telesu, Eva, Pia in Tinkara pa so svojo platformo ustvarile ravno z mislijo na ženske.
"To je platforma, kjer boš na enem mestu prejela vse. Ampak ne tako, da boš zmedena, ko boš brskala med vsemi vsebinami, kako sploh začeti in kaj je tista vsebina, ki je primerna zate, ampak boš tu dobila 'popoln recept' zase," zagotavljajo Eva, Pia in Tinkara.
Na platformi je vsaki uporabnici dodeljen program s koledarjem, prilagojenim njenim individualnim ciljem, željam in zmožnostim. Tako bo uporaba veliko bolj jasna, vsaka pa bo dobila optimalen načrt zase. Seveda pa lahko uporabnica prilagodi treninge glede na svoj urnik.
"Na neki način se bodo počutile, kot da imajo ob sebi osebno trenerko. Programi so prilagodljivi tako za tiste, ki jih želijo izvajati doma, kot za tiste, ki bi to radi počeli v fitnesu," še dodajajo dekleta.
Več kot le klasična vadba
Pri Meliora Life se poslužujejo celostnega pristopa, ki zajema tako fizično kakor tudi mentalno zdravje. Na platformi je tako na voljo razgibana paleta vsebin, ki pripomore k dobremu počutju. Urnik treningov je sestavljen iz različnih vadb, kar pomeni, da bo vsaka uporabnica v enem tednu lahko opravila vadbo za moč, rutine za izboljšanje mobilnosti in gibljivosti sklepov, sprostitvene tehnike in aerobne vadbe.
View this post on Instagram
"Vadba za moč je v ospredju, saj je to glavni vir za funkcionalno in kakovostno staranje. Prav tako skozi program želimo spodbujati ustvarjanje gibalnih rutin in povezovanja misli in gibov skozi vadbo, kar lahko preizkusite prek 'mobility rutin', dodajamo tudi aerobno vadbo, ki poskrbi za zdravo srce in je zelo priljubljena med ženskami, hkrati pa nismo pozabile na sprostitvene tehnike, ki poskrbijo, da se znamo umiriti, si vzeti tistih 10 minut časa zase in odmisliti zunanji svet.
Da bomo ženske lažje razumele svojo kompleksnost delovanja, pa smo poskrbele tudi za izobraževalne vsebine. Imamo tudi specifična področja, kot so mišice medeničnega dna, ki delajo velike preglavice ženskam po porodu ter številne druge vsebine," pojasnjujejo dekleta.
Novo na Metroplay: Težava, s katero se soočajo številni, ima rešitev: "Pacient že zvečer lahko normalno funkcionira"
