To je najmočnejša zeliščna rožica in hkrati eno najstarejših naravnih zdravil

Govorimo seveda o kamilici, katere izjemna moč se skriva v nje cvetovih.

V cvetovih kamilice najdemo vrsto naravnih spojin, kot so flavonoidi, seskviterpeni in antioksidanti, zeliščni poparek posušenih cvetov pa premore aromatično kemično spojino, znano kot hamazulen, ki ima močne protivnetne, analgetične in antispazmodične lastnosti.

Kamilica je ena najstarejših zdravilnih rastlin, ki jih pozna človeštvo.

Je član družine Asteraceae/Compositae, predstavljata pa jo dve pogosti sorti:

• nemška kamilica (Chamomilla recutita)
• in rimska kamilica (Chamaemelum nobile).

Človeštvu je na voljo veliko pripravkov iz kamilice, med katerimi je najbolj priljubljen prav zeliščni čaj, ki ga številni s pridom uživajo prav vsak dan.

Opomba: običajno se priporoča, da ne prekoračimo ene do dveh skodelic čaja iz kamilice dnevno.

Zdravilo iz čajnika

Tudi znanost kamilico jemlje zelo resno.

V študiji z naslovom: "Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future" so izpostavili naslednje poudarke uporabe kamilice v tradicionalni medicini:

• Kamilico je mogoče uporabiti kot pomirjevalo, ki pomaga pri laujšanju tesnobe, stresa in nespečnosti.
• Cvetovi tega zelišča pomagajo pri prebavnih težavah, kot so krči, vetrovi, driska in razjede na želodcu.
• Premore protivnetne lastnosti in se uporablja za zdravljenje vnetnih stanj, kot so artritis, revmatizem, vnetje grla in ušes.
• Zaradi svojih antibakterijskih in antivirusnih lastnosti se uporablja pri zdravljenju okužb, kot so prehladi in gripa, vnetj sinusov in kožnih okužbah. 
• Ženske kamilico s pridom uporabljajo tudi za lajšanje menstrualnih krčev in drugih simptomov PMS.

Taista študija v nadaljevanju omenja še druge potencialne koristi kamilice, med katerimi so blaženje vnetja dlesni, izboljšanje kožnih stanj, kot so ekcemi in luskavica, ter zmanjšanje simptomov astme.

Ljudje so kamilico uporabljali za lajšanje težav že tisočletja.

Od čaja do inhalacij

Obstaja veliko načinov uporabe kamilice.

Najpogosteje so jo ljudje uporabljali za pripravo čaja, svoje učinkovine pa lahko odlično razvije tudi drugače, na primer:

• Inhalacija pare iz kamilice pomaga pri lajšanju dihalnih težav, kot so prehladi in gripa.
• Kamilico se lahko doda v kopel, saj pomaga pri lajšanju stresa in tesnobe ter izboljšuje kakovost spanja.
• Obkladki iz kamilice se lahko uporabljajo za lajšanje bolečin in vnetij ter za izboljšanje krvnega obtoka.
• Iz kamilice je mogoče izdelati negovalne kreme, tonike in losjone, ki s svojimi pomirjevalnimi in protivnetnimi lastnostmi pomagajo pri lajšanju različnih kožnih težav.

Preprost recept

Zdravilni čaj iz kamilice

Čaj iz kamilice je zelo preprost za pripravo in ga lahko spijete vročega ali hladnega.

Za pripravo čaja iz kamilice boste potrebovali:

• 1 žlico posušenih cvetov kamilice
  2 skodelici vode
  med (po želji)

V kozici zavremo vodo.

V skodelici ali čajniku položite 1 žlico posušenih cvetov kamilice.

Vročo vodo prelijte preko kamilice in pustite stati 5-10 minut, da se okus in vonj kamilice preneseta v vodo.

Čaj precedite v skodelico ali čajno skodelico.

Po okusu lahko dodate med ali drugo sladilo.

Kamilica se odlično ujema tudi z drugimi zelišči, kot so meta, melisa ali ingver, zato lahko poskusite dodati nekaj svežega ingverja ali mete za okus.

Uživajte v vašem toplem ali hladnem čaju iz kamilice!

Previdnost vseeno velja

Dosedanje študije so pokazale, da kamilica nima resnih stranskih učinkov, vendar pa lahko pri nekaterih ljudeh povzroči alergijske reakcije.

Alergijske reakcije na kamilico so načeloma redke, prizadeti posamezniki pa so praviloma alergični na rastline iz družine Asteraceae ali Compositae.

Simptomi alergijske reakcije na kamilico vključujejo: izpuščaj ali srbenje kože, otekanje (obraz, ustnice, jezik ali grlo), kihanje ali izcedek iz nosu ter slabost, bruhanje in driska. V najhujšem primeru lahko alergijska reakcija na kamilico povzroči tudi anafilaktični šok, kar pa je smrtno nevarno.

Po nekaterih podatkih naj bi bilo približno 1-2% prebivalstva alergičnih na rastline iz te družine.

Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin o novem albumu, najbolj osebnih pesmih in kakšen je na domačem kavču