Nič vas ne stane, da poskusite.
Preprosta sprememba v vaši prehrani lahko prinese velike rezultate. Osvežilni napitek iz vode in kumar ni samo okusen, ampak vam lahko prinese številne koristi za zdravje. Poglejte, katere:
Osvežilni napitek iz vode in kumar ni samo okusen, ampak vam lahko prinese številne koristi za zdravje.
Hidracija
Dehidracija lahko povzroči glavobole, utrujenost in nizek krvni tlak. Dodajanje kumare vodi vam lahko pomaga ostati hidrirani. Osvežilni napitek bo povečal vašo energijo in izboljšal prebavo.
Hranila
Kumara je bogata s hranili. Če rezine dodate v kozarec vode, dobite več hranilnih snovi, vključno z vlakninami, kalcijem, železom, magnezijem, fosforjem, cinkom in vitaminom K.
Antioksidanti
Antioksidanti ščitijo vaše telo pred prostimi radikali, ki lahko povzročijo oksidativni stres in prispevajo k razvoju različnih bolezni, vključno s srčnimi boleznimi in rakom. Kumare so bogate z antioksidanti, kot so vitamin C, beta karoten in mangan, ki lahko koristijo vašemu zdravju.
Izguba teže
Voda s kumarico je lahko koristna, če želite shujšati, zlasti če jo uživate namesto sladkih pijač. Kumare so nizkokalorične, saj vsebujejo le približno 14 kalorij na sto gramov. Zamenjava visokokaloričnih pijač z vodo iz kumar vam lahko pomaga zmanjšati vnos kalorij za impresivnih 73 tisoč kalorij na leto, poroča Krstarica.
Novo na Metroplay: "Videli smo, da bi umetna inteligenca lahko bila odličen pomočnik!"
