Ta sok pijte vsak dan: čisti telo in vam daje neverjetno energijo

Domač napitek iz zelene in limone velja za enega najučinkovitejših naravnih zdravil za zmanjševanje maščob in čiščenje telesa, še posebej po obilnih obrokih. Ta kombinacija je še posebej učinkovita pri uravnavanju ravni trigliceridov, skupine maščob, ki je poleg visokega holesterola najbolj odgovorna za nastanek bolezni srca.

Trigliceridi so namreč glavni vir energije za telo in so pomembni za zdravje. Ko pa zaužijemo preveč kalorij glede na naše potrebe, jih telo spremeni v rezerve, ki jih hrani v maščobnih celicah. Ko raven trigliceridov preseže dovoljene meje, se poveča tveganje za srčni infarkt in možgansko kap. Visoka raven trigliceridov je lahko kriva tudi za vnetje trebušne slinavke, torej pankreatitis, zato je pomembno, da pazite na to vrednost, piše 24sata.

Eden od načinov obvladovanja je medikamentozna terapija, ki jo bo zdravnik predpisal v primeru povečanja maščobe, pred tem pa bo verjetno predlagal spremembo prehrane in priporočil živila, ki delujejo čistilno na telo. Velja preizkusiti recept za napitek iz limone in zelene:

Sestavine:

• 400 gramov zelene (koren in listi)
• kilogram limone
• dva litra vode

Priprava:

Liste zelene dobro operemo in olupimo korenino, nato operemo tudi to. Koren naj bo fino zmlet. Limono operemo, nato pa jo olupimo z lupilcem za krompir, da odstranimo belo ovojnico, ki sadež obdaja pod lupino.

V večji lonec damo dva litra vode, dodamo naribano zeleno in liste ter limonino lupinico in kuhamo na močnem ognju. Ko zavre, zmanjšamo ogenj in kuhamo še 20 minut. Nato zmes pokrijte in pustite, da se ohladi: pustite vsaj 6 ur, najbolje pa čez noč.

Z limon odstranite lupino in jo zmeljite. Vodo s kuhano zeleno in limonino lupino precedimo, nato ji dodamo limonin sok. Mešanico še enkrat precedite in nalijte v sterilizirane steklenice ali kozarce. Napitek hranite na hladnem, najbolje v hladilniku. Po obroku popijte kozarec.

Novo na Metroplay: "Bil sem že na meji, ampak sem speljal do konca" | Andrej Škufca