N. V. | 24. 9. 2024, 08:00
Kamorkoli se obrnete, nekdo kašlja: 3 enostavni načini, kako pregnati kašelj
Jesen je čas kašlja, izcedkom iz nosu in drugih simptomov sezonskih prehladov.
Vsi iz izkušenj vemo, da je kašelj eden od pogostih simptomov, značilnih za bolezni v jesenskem in zimskem času. Ni pa le nadležen spremljevalec bronhitisa in drugih prehladov, ki bolniku in njegovim bližnjim onemogoča spanec. Pravzaprav je kašelj obrambni mehanizem.
Produktiven kašelj
Z njegovo pomočjo lahko telo odstrani izbljuvek (bronhialni izloček) iz dihalnih poti. Ta izloček je odlično gojišče za različne patogene in druge nezaželene mikroorganizme. Tako si vsakič, ko kašljate in se sprašujete, kdaj bo konec, predstavljate, kako kašelj čisti dihalne poti tujkov in sluzi. Z drugimi besedami, kašelj je bolnemu človeku bolj prijatelj kot sovražnik, če je seveda vlažen in produktiven.
Produktivnega mokrega kašlja ni treba ustaviti: na tak način telo čisti dihalne poti tujkov.
Produktiven kašelj je ime za vrsto mokrega kašlja, pri katerem se bronhialni izločki od znotraj utekočinijo in zapustijo telo. Produktiven kašelj pomaga odstraniti škodljive snovi in nezaželene mikroorganizme, kar pomeni splošno okrevanje. Zato produktivnega mokrega kašlja ni treba ustaviti – v nasprotju s splošnim napačnim prepričanjem. Nasprotno, pomembno je zagotoviti, da izpljunek zlahka zapusti dihalne poti. Ko se bo to zgodilo, se bo kašelj sam prenehal.
Kako pregnati kašelj?
Obstaja več dokazanih metod, ki pomagajo redčiti bronhialne izločke in prispevajo k njihovemu uspešnemu odstranjevanju iz telesa. Predlagamo tri najbolj učinkovite:
- Pijte več tople tekočine – vode, čajev, sadnih napitkov ter juh. Pitje pijač, ki ne dražijo grla, ne redči le sluzi, temveč tudi pomaga preprečevati njeno kopičenje, preprečuje pa tudi morebitno dehidracijo zaradi povišane telesne temperature ali drugih simptomov bolezni.
- Prenehajte kaditi (če je mogoče) – vsaj med boleznijo. Kajenje lahko povzroči draženje sluznice žrela, poveča vnetne procese in povzroči dodatne napade neproduktivnega kašlja.
- Spremljajte vlažnost zraka v zaprtem prostoru – pretirano suh zrak lahko poveča nelagodje in draženje dihalnih poti, medtem ko vlažen zrak, nasprotno, pomaga odpraviti nelagodje in izboljšati proces izločanja sluzi in njenega odstranjevanja iz telesa, piše Mondo.
Novo na Metroplay: Zmagovalec MasterChefa Luka Pangos iskreno o ozadju kuharskega tekmovanja
