Za koga je rastlinska prehrana primerna? Prehranska strokovnjakinja pojasnjuje ...

V zadnji epizodi prve sezone podkasta na portalu Aktivni je bila gostja Janja Kogovšek, mag. prehrane, ki se ukvarja s prehranskim svetovanjem, deluje pa tudi pod Instagram profilom Nutrika. S svojim znanjem posameznikom pomaga na poti do uravnotežene prehrane, največ pa se ukvarja z veganstvom oziroma rastlinsko prehrano.

Janja je med drugim v pogovoru razložila, v čem je sploh razlika med veganstvom in rastlinsko prehrano. "Veganstvo ni samo način prehranjevanja, ampak je cel življenjski slog. Vegani denimo ne nosimo krzna, usnja, ne uporabljamo kozmetike, ki je testirana na živalih ... Med drugim pa tudi ne uživamo živil živalskega izvora.

Po drugi strani pa je rastlinska prehrana omejena samo na prehrano, zanjo pa se ljudje lahko odločijo zaradi zdravstvenih razlogov, želje po boljšemu počutju, pa tudi iz okoljskih razlogov," je pojasnila.

Prehranska strokovnjakinja je tudi pojasnila, za koga je rastlinska prehrana primerna, kateri so njeni pozitivni učinki, pa tudi nevarnosti, na kaj moramo paziti, katera živila bi na splošno morali večkrat vključiti v prehrano ter še veliko več.

Celotnemu pogovoru prisluhnite tukaj:

Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem