16 odličnih receptov za doma pripravljene vode z okusom

V pollitrski plastenki takšne vode se skrivajo številne umetne arome, barvila in tudi do 7 žličk sladkorja. Tako že z eno popito plastenko presežete dnevno priporočeni vnos sladkorja.

K sreči obstajajo bolj zdrave alternative. Osvežilno vodo z okusom si pripravite doma.

Kako?

Sestavine zadostujejo za pripravo približno 2 litrov vode. Seveda lahko količino sadja prilagajate svojemu okusu.

Sadje predhodno očistite, olupite in razkoščičite, če je to potrebno, ter narežite na tanke rezine oz. koščke (ananas, mango, češnje, grozdje ...).

Sestavine stresite v pripravljeno posodo ali vrč, po želji dodajte kocke ledu, prelijte z vodo, premešajte, posodo pokrijte in postavite v hladilnik za vsaj 2 uri.

1. Sladko-kisla osvežitev

Vodi primešajte:

• 2 skodelici ananasa,
• 1 skodelico češenj in
• 3 jabolka Granny Smith.

2. Jagodna voda

Vodi primešajte 8 listov bazilike (malo jih pretlačite, da spustijo okus) in 3 skodelice jagod.

Če imate radi jagodičevje, lahko pripravite tudi vodo z 2 skodelicama malin in 2 skodelicama robid. Nežno jih pretlačite s kuhalnico.

Različica s kivijem: Vodi primešajte 3 skodelice jagod, 3 kivije in 2 limeti.

3. Z okusom jabolka in cimeta

Vodi primešajte 5 jabolk in 5 paličic cimeta.

4. Začinjeno

Vodi primešajte:

• 2 kumari in
• 2 jalapeño papriki.

5. Z okusom grozdja in melone

Vodi primešajte:

• 4 skodelice melone in
• 2 skodelici grozdnih jagod.

6. Z okusom breskve

Pripravite 2 vaniljevi paličici, ki jih prej s kuhalnico rahlo pretlačite, in 6 breskev.

7. Z okusom češnje

Vodi primešajte:

• 2 skodelici češenj,
• 3 limone in
• 2 vanilji.

8. Z okusom ingverja in hruške

Vodi primešajte 5 hrušk in 10 tankih rezin ingverja.

9. Osvežitev z rožmarinom

Različica 1: Vodi primešajte 4 rožmarinove vejice in 6 skodelic lubenice.

Različica 2: Zdrobite 4 vejice rožmarina, dodajte 2 skodelici malin in 6 limon.

10. Osvežitev z mangom

Vodi primešajte:

• 6 listov mete,
• 3 skodelice manga (svežega ali zamrznjenega) in
• 2 limeti.

11. Okus kave in vanilje

Vodi primešajte 2 paličici vanilje in 2 skodelici kave v zrnju.

12. Z okusom kumare

Zdrobite 6 listov mete in dodajte še 2, na tanko narezani kumari, ter 4 limete.

13. Tropske mešanice

Z ingverjem: Vodi primešajte 4 skodelice ananasa, narezanega na majhne koščke, in 10 rezin svežega ingverja.

S karambolo: Vodi primešajte 2 skodelici ananasa v koščkih, 2 skodelici manga in 1 karambolo.

14. Sangrija

Vodi primešajte:

• 4 skodelice grozdnih jagod,
• 3 rdeče pomaranče in
• 2 jabolki.

15. Vodni koktajl

V posodo dajte:

• 2 breskvi,
• 2 hruški,
• 2 skodelici razpolovljenih grozdnih jagod,
• 1 skodelico češenj in
• 1 skodelico ananasa.

16. Trojček

Pripravite:

• 3 jabolka
• 3 pomaranče in
• 3 skodelice grozdnih jagod.

Preberite še: Voda z okusom: razlogi, zakaj bi jo morali piti vsak dan (+ recepti) 

Vir: Aktivni.si

Novo na Metroplay: Bojan Cvjetićanin o novem albumu, najbolj osebnih pesmih in kakšen je na domačem kavču