Rehabilitacija po artroskopiji ramenskega sklepa

Specialna rehabilitacija po artroskopiji ramenskega sklepa je ključnega pomena za povrnitev gibljivosti, moči in funkcionalnosti vašega ramena. Pri pacientih, ki niso deležni celostne obravnave pogosto vidimo kompleksne in trajne gibalne omejitve.

Rama predstavlja enega najpomembnejših in najbolj kompleksnih sklepov v našem telesu. Njena funkcionalnost je ključna za številne vsakodnevne aktivnosti, od preprostih gibov, kot je oblačenje, do zahtevnih športnih gibanj.

Zaradi svojega velikega obsega gibljivosti in raznolikih funkcij, ki jih lahko opravlja, je rama pogosto podvržena športnim poškodbam in degenerativnim spremembam.

Klinika Medicofit se ponaša z ekipo visoko usposobljenih in izkušenih fizioterapevtov, ki s celostnim pristopom vodijo rehabilitacijo od prvega dne po operaciji do popolne povrnitve funkcije rame. Zavedamo se, da je vsak pacient edinstven, zato oblikujemo prilagojene rehabilitacijske programe, ki temeljijo na specifičnih potrebah, ciljih in zmožnostih posameznika.

Kdaj je potrebna artroskopija rame?

Za dobro stabilnost ramenskega sklepa skrbijo različne mišice in kite, zlasti mišice rotatorne manšete (supraspinatus, infraspinatus, teres minor in subscapularis). Odgovorne so za dinamično stabilnost in nadzor nad gibi rame. 

Poleg mišic so pomembni tudi ligamenti in burze, ki med gibanjem zmanjšujejo trenje in na ta način kite ter mišice ščitijo pred poškodbami.

Kljub svoji prilagodljivosti in funkcionalnosti je ramenski sklep zaradi svoje kompleksnosti pogosto izpostavljen različnim težavam. Poškodbe rotatorne manšete, izpahi, vnetja in degenerativne spremembe so pogoste težave, ki lahko močno vplivajo na kakovost življenja posameznika.

Za napredno kirurško metodo pri reševanju težav v rami velja artroskopija, ki predstavlja minimalno invaziven kirurški postopek, ki se uporablja za diagnosticiranje in zdravljenje težav v ramenskem sklepu. Pogosto se uporablja za zdravljenje različnih bolezenskih stanj ramenskega sklepa, vključno s:

● Poškodbo rotatorne manšete,
● burzitisom,
● artrozo in 
● kalcinacijami v tetivah

Po posegu se vsem pacientom priporoča rehabilitacija z namenom obnovitve polne funkcionalnosti ramena in preprečitve ponovne poškodbe.

V kolikor vas zanima kakšni so cilji rehabilitacije in na kakšen način jo izvajamo v kliniki Medicofit, ste našli pravi naslov, saj vam v nadaljevanju postrežemo z najpomembnejšimi informacijami. 

Zakaj je po artroskopiji rame potrebna rehabilitacija? 

V naši kliniki Medicofit se zavedamo, da je vsak posameznik edinstven, kar zahteva prilagojen pristop k fizioterapije glede na specifične potrebe in okoliščine posameznika. Cilji, ki jih zasledujemo v procesu rehabilitacije, so oblikovani na podlagi vrste poškodbe, obsega operacije ter splošnega zdravstvenega stanja pacienta. 

Zmanjšanje bolečine

Bolečina je pogosto prvi simptom, ki pacienta pripelje k nam, in njeno učinkovito obvladovanje je bistvenega pomena za uspešno rehabilitacijo. Uporabljamo različne tehnike, vključno z manualno terapijo, terapevtskimi vajami ter sodobnimi modalitetami, kot sta elektroterapija in TECAR.

Obnova gibljivosti

Gibljivost sklepov in mišic je ključna za normalno delovanje sklepa. Po poškodbi ali operaciji lahko pride do omejene gibljivosti, kar vpliva na vsakodnevne aktivnosti. Naš cilj je postopoma povečati obseg gibanja z usmerjenimi vajami za raztezanje in mobilizacijo. 

Krepitev mišic

Posebno pozornost namenjamo krepitvi mišic, ki podpirajo poškodovan ramenski sklep. S pomočjo ciljanih vaj, ki vključujejo upor, lastno težo ali pripomočke, kot so trakovi in uteži, izboljšujemo mišično moč in vzdržljivost.

Izboljšanje stabilnosti

Stabilnost je ključna za preprečevanje ponovnih poškodb in zagotavljanje varnega gibanja. Vključujemo vaje za ravnotežje in koordinacijo, ki pomagajo pri ponovni vzpostavitvi stabilnosti in zaupanje v lastne sposobnosti gibanja. 

Obnova funkcionalnosti

Naš končni cilj je povrnitev polne funkcionalnosti ramenskega sklepa. S celovitim pristopom, ki vključuje vse zgoraj omenjene elemente, postopoma vračamo funkcionalnost in omogočamo pacientom, da dosežejo optimalno raven samostojnosti in kakovosti življenja.

V kliniki Medicofit se zavzemamo za visokokakovostno oskrbo in celostno rehabilitacijo, ki temelji na najnovejših znanstvenih dognanjih in pristopih. Naša ekipa strokovnjakov nenehno spremlja napredek pacienta in prilagaja terapije, da doseže najboljše možne rezultate.

Kakšne so faze rehabilitacije po artroskopiji ramenskega sklepa?

Specializirana rehabilitacija po artroskopiji rame je ključnega pomena za uspešno okrevanje in obnovitev popolne funkcionalnosti sklepa. 

Proces rehabilitacije je običajno razdeljen na več faz, od katerih ima vsaka specifične cilje in pristope.

● Začetna faza (0-2 tedna po operaciji)

V začetni fazi rehabilitacije je glavni poudarek na zaščiti operiranega področja in zmanjšanju bolečine v rami ter otekline. Pacientom priporočamo uporabo opornice za imobilizacijo rame, da preprečimo nepotrebne premike in s tem omogočimo hitrejše celjenje. 

Prizadeto področje je priporočljivo tudi večkrat na dan hladiti, kar pomaga zmanjšati vnetje in bolečino. Za preprečevanje togosti sklepa izvajamo tudi pasivne raztezne vaje za ramo. 

● 2. Zgodnja faza mobilizacije (2-6 tednov po operaciji)

V drugi fazi postopoma obnavljamo gibljivost sklepa in začnemo z aktivnimi gibi brez obremenitve. Postopoma uvajamo tudi aktivno asistirane gibe.

Pomembno je tudi izvajanje nežnih izometričnih vaj za krepitev mišic okoli ramenskega sklepa in izboljšanje stabilnosti lopatice z namenom priprave rame na kasnejše, bolj intenzivne vaje.

Pozor! Določene vaje so lahko kontraindicirane, zato rehabilitacije po posegu nikar ne izvajajte sami brez strokovnega nadzora. 

● 3. Napredna faza (6-12 tednov po operaciji)

Nadaljujemo z obnovo gibljivosti in povečujemo moč ter vzdržljivost mišic. Aktivne raztezne in krepilne vaje postajajo intenzivnejše, uvajajo se lahke uteži in elastični trakovi za krepitev mišic rotatorne manšete in drugih stabilizatorjev ramena. 

Dodatno se izvajajo še vaje za izboljšanje stabilnosti in koordinacije, s čimer ramenski sklep pripravimo na zahtevnejše obremenitve, ki sledijo v kasnejših fazah obravnave.

● 4. Pozna faza (3-6 mesecev po operaciji)

Naš cilj v tej fazi je predvsem popolna obnova gibljivosti in moči ter priprava na vrnitev k običajnim aktivnostim in športu. Krepilne vaje postajajo intenzivnejše in vključujejo športno specifične elemente. 

Prav tako se izvajajo funkcionalne vaje, ki simulirajo vsakodnevne aktivnosti in športne gibe.  

● 5. Faza vračanja k športu (6 mesecev in več po operaciji)

V fazi vračanja v šport se osredotočamo na pripravo pacienta na varno in učinkovito udeležbo v športnih aktivnostih. Pomembno je postopno uvajanje naprednih športno-specifičnih vaj, ki simulirajo gibe in zahteve izbranega športa. 

Rehabilitacijski program tako vključuje intenzivnejše vaje za moč, vzdržljivost in koordinacijo, prilagojene individualnim potrebam in športnim zahtevam. 

Redna ocena napredka pomaga terapijo tudi prilagajati glede na dosežene mejnike in cilje s poudarkom na preprečevanju ponovnih poškodb. 

Kaj lahko storite sami? 

Ker je uspeh rehabilitacije po artroskopiji rame v veliki meri odvisen od vas samih, vam predstavljamo glavne nasvete in smernice na kakšen način lahko prispevate k uspešni in učinkovitejši rehabilitaciji vaše rame:

Sledite navodilom in terapevtskemu načrtu: Upoštevajte navodila svojega fizioterapevta ali zdravnika glede predpisanih vaj, uporabe opornic ali drugih terapevtskih pripomočkov. 

Poslušajte svoje telo: Bodite pozorni na znake, kot so bolečina ali nelagodje med izvajanjem vaj. Če opazite kakršnekoli nenavadne simptome se posvetujte s svojim fizioterapevtom ali zdravnikom.

Privoščite si počitek: Po operaciji je pomembno, da si privoščite dovolj počitka in z aktivnostmi ne pretiravate. 

Poskrbite za prehrano in hidracijo: Poskrbite, da uživate uravnoteženo prehrano bogato z vitamini in minerali, ter zadostno količino tekočine.

Ohranite pozitiven odnos in motivacijo: Rehabilitacija po operaciji lahko zahteva potrpežljivost in vztrajnost. Osredotočite se na napredek in dosežke, tudi če so ti majhni.

Z aktivnim sodelovanjem in pravilnim pristopom lahko pacienti bistveno pripomorejo k uspešni rehabilitaciji po artroskopiji ramenskega sklepa ter pospešijo svoje okrevanje.