A. B. | 26. 11. 2022, 12:15 | Vir: Aktivni.si

Samo dvignite pete in porabili boste nekaj kalorij (našli smo vajo, ki jo lahko izvajate tudi med delovnim časom)

Na videz je preprosta in ji ne bi pripisali veliko zaslug, vendar je glavno tisto, česar ne vidimo - kar se dogaja v telesu. Preberite, kako jo pravilno izvesti. 

Raziskovalci so odkrili "posebno" mišico v telesu, ki naj bi, če jo razgibavamo, spodbujala telo k porabi glukoze in kalorij. …
1 / 2
Profimedia

Raziskovalci so odkrili "posebno" mišico v telesu, ki naj bi, če jo razgibavamo, spodbujala telo k porabi glukoze in kalorij. Veste, za katero mišico gre?

Predstavlja le 1 odstotek telesne teže, vendar s pravim gibom izboljša delovanje prebavnega sistema in celotnega telesa.

Poglejte, za katero mišice gre in kakšen gib morate izvajati, da dosežete želen učinek, kliknite NAPREJ.

V tej vasi na Sardiniji živi največ 100-letnikov: "Ne jemljejo zdravil, jedo zdravo in živijo mirno"

V tej vasi na Sardiniji živi največ 100-letnikov: "Ne jemljejo zdravil, jedo zdravo in živijo mirno"

Novo na Metroplay: “Ljudje mislijo, da je podjetništvo bogastvo brez truda!” | Marko Verdev

med delom telo učinkovito vaja

Ne spreglejte

Izkoriščevalski najemodajalci ne poznajo sramu: to zdaj zahtevajo pred podpisom pogodbe

Izkoriščevalski najemodajalci ne poznajo sramu: to zdaj zahtevajo pred podpisom pogodbe

Najbolj brano

Ne zavrzite lupine mandarine: je zelo uporabna in zdrava (predstavljamo 3 nasvete, kaj storiti z njo)

Ne zavrzite lupine mandarine: je zelo uporabna in zdrava (predstavljamo 3 nasvete, kaj storiti z njo)
Slovenski biser ob vodi, kjer vino teče v potokih — turisti vedno osupnejo nad njim

Slovenski biser ob vodi, kjer vino teče v potokih — turisti vedno osupnejo nad njim
Radi imajo starejše partnerje (rojeni v 3 astroloških znamenjih iščejo nekoga, ki razume življenje)

Radi imajo starejše partnerje (rojeni v 3 astroloških znamenjih iščejo nekoga, ki razume življenje)
Nikar ga ne zaužijte: zaradi nevarne bakterije odpoklicali ta mesni izdelek

Nikar ga ne zaužijte: zaradi nevarne bakterije odpoklicali ta mesni izdelek
Imate doma to živilo? Bodite previdni, saj so v njem našli ...

Imate doma to živilo? Bodite previdni, saj so v njem našli ...
Zaradi bolečin v trebuhu so ga poslali na rentgen, a kar so našli v njegovem telesu, je osupnilo vse

Zaradi bolečin v trebuhu so ga poslali na rentgen, a kar so našli v njegovem telesu, je osupnilo vse

Placebo ima močan zdravilni učinek (tako v študijah kot resničnem življenju)

Placebo ima močan zdravilni učinek (tako v študijah kot resničnem življenju)

Samo voda in sol nista dovolj: kuhan krompir bo veliko bolj okusen, če dodate to sestavino

Samo voda in sol nista dovolj: kuhan krompir bo veliko bolj okusen, če dodate to sestavino

Oriana Girotto zdaj presenetila s tem razkritjem in tudi razložila, zakaj je pri njej po novem takole ...

Oriana Girotto zdaj presenetila s tem razkritjem in tudi razložila, zakaj je pri njej po novem takole ...

Blagajničarke so razkrile, zakaj kupcem počnejo to: "Meni so naročili, da moram tako delati"

Blagajničarke so razkrile, zakaj kupcem počnejo to: "Meni so naročili, da moram tako delati"

Kralj Karel bo končno lahko videl Harryjeve otroke: Meghan mu je dala svoj blagoslov, a pod enim pogojem

Kralj Karel bo končno lahko videl Harryjeve otroke: Meghan mu je dala svoj blagoslov, a pod enim pogojem

Po tem dejanju ji ne zaupa nič več: Princ William besen na Kate Middleton, ker se za hrbtom srečuje s tem moškim

Po tem dejanju ji ne zaupa nič več: Princ William besen na Kate Middleton, ker se za hrbtom srečuje s tem moškim

VEČ

Predstavljamo ti PET manj poznanih destinacij v Sloveniji, ki so popolne za romantični jesenski izlet v dvoje

Predstavljamo ti PET manj poznanih destinacij v Sloveniji, ki so popolne za romantični jesenski izlet v dvoje
O, š*t! Zvezdnik Prijateljev na nedavnih fotografijah popolnoma neprepoznaven, sooča se s hudimi težavami (FOTO)

O, š*t! Zvezdnik Prijateljev na nedavnih fotografijah popolnoma neprepoznaven, sooča se s hudimi težavami (FOTO)
"Vedela sem, da naju slišijo, a sem bila preveč potrebna, da bi odnehala!" (vroča izpoved Velenjčanke)

"Vedela sem, da naju slišijo, a sem bila preveč potrebna, da bi odnehala!" (vroča izpoved Velenjčanke)
(Cosmo podkast) Gaja Filač o partnerju: "Morala sem doživeti ogromno ljubezenskih bolečin, da sem našla partnerja, ki mi popolnoma ustreza"

(Cosmo podkast) Gaja Filač o partnerju: "Morala sem doživeti ogromno ljubezenskih bolečin, da sem našla partnerja, ki mi popolnoma ustreza"
Opalaaa! Poglej, kdo je tokrat sedel v naročju Bojana Cvjetićanina (FOTO)

Opalaaa! Poglej, kdo je tokrat sedel v naročju Bojana Cvjetićanina (FOTO)
To so 3 astrološka znamenja, ki ne tolerirajo minimalnega vložka v razmerju

To so 3 astrološka znamenja, ki ne tolerirajo minimalnega vložka v razmerju
VEČ

Torbica in sončna očala Dior: Brigitte Macron za let v Pariz izbrala hollywoodski videz

Torbica in sončna očala Dior: Brigitte Macron za let v Pariz izbrala hollywoodski videz

Vedno dama: Če ne marate cvetličnih vzorcev, lahko obleka kraljice Letizie zamaje vaš okus

Vedno dama: Če ne marate cvetličnih vzorcev, lahko obleka kraljice Letizie zamaje vaš okus

Kraljica Camilla hudo bolna: Odpovedala vse kraljeve obveznosti

Kraljica Camilla hudo bolna: Odpovedala vse kraljeve obveznosti

Vse, kar doživlja mati, doživlja tudi otrok v maternici (Marjan Ogorevc)

Vse, kar doživlja mati, doživlja tudi otrok v maternici (Marjan Ogorevc)

Kim Kardashian na gala prireditvi svoj dekolte okrasi z nakitom, ki je nekoč pripadal princesi Diani

Kim Kardashian na gala prireditvi svoj dekolte okrasi z nakitom, ki je nekoč pripadal princesi Diani

Sprejmite svojega notranjega eklektičnega dedka: Vrača se pulover z argyle vzorcem - in je boljši kot kdajkoli prej

Sprejmite svojega notranjega eklektičnega dedka: Vrača se pulover z argyle vzorcem - in je boljši kot kdajkoli prej

VEČ

Presenečeni boste: TO sta 2 najpogostejša razloga, zakaj ženske po 40. letu težje najdejo moškega

Presenečeni boste: TO sta 2 najpogostejša razloga, zakaj ženske po 40. letu težje najdejo moškega
Čaj je lahko smrt za vaše zdravje, če ga pijete v kombinaciji s temi živili

Čaj je lahko smrt za vaše zdravje, če ga pijete v kombinaciji s temi živili
Harvardski znanstveniki odkrili "formulo za srečo": te 4 stvari so najpomembnejše (št. 3 vas bo presenetila)

Harvardski znanstveniki odkrili "formulo za srečo": te 4 stvari so najpomembnejše (št. 3 vas bo presenetila)
Izpoved Slovenke, ki je prejela napačno diagnozo: zdravniki zagotavljali, da je vse v redu, čez nekaj mesecev se ji je življenje obrnilo na glavo

Izpoved Slovenke, ki je prejela napačno diagnozo: zdravniki zagotavljali, da je vse v redu, čez nekaj mesecev se ji je življenje obrnilo na glavo
Gastroenterolog opozarja: "Za to priljubljeno živilo vsi mislimo, da je zdravo, v resnici pa je polno aditivov in sladkorja"

Gastroenterolog opozarja: "Za to priljubljeno živilo vsi mislimo, da je zdravo, v resnici pa je polno aditivov in sladkorja"
Sreča jih bo spremljala na vsakem koraku: astrologi napovedujejo dober teden TEM znamenjem

Sreča jih bo spremljala na vsakem koraku: astrologi napovedujejo dober teden TEM znamenjem
VEČ

NOVEMBER: Čas za usmerjen korak naprej!

NOVEMBER: Čas za usmerjen korak naprej!
Ta tri horoskopska znamenja se lahko pohvalijo z izjemno visoko čustveno inteligenco

Ta tri horoskopska znamenja se lahko pohvalijo z izjemno visoko čustveno inteligenco
Ta preprost test lahko razkrije, ali imate težave s srcem

Ta preprost test lahko razkrije, ali imate težave s srcem
Tedenski horoskop: 3 znamenja čaka sreča v ljubezni

Tedenski horoskop: 3 znamenja čaka sreča v ljubezni
Placebo ima močan zdravilni učinek (tako v študijah kot resničnem življenju)

Placebo ima močan zdravilni učinek (tako v študijah kot resničnem življenju)
10 nasvetov za doseganje ravnovesja v življenju

10 nasvetov za doseganje ravnovesja v življenju
VEČ

Sprememba koledarja - kje bo na sporedu zadnja dirka sezone v motoGP?

Sprememba koledarja - kje bo na sporedu zadnja dirka sezone v motoGP?
Posledice avtomobilske krize se že kažejo - odpuščali in zapirali bosta tudi ti dve podjetji

Posledice avtomobilske krize se že kažejo - odpuščali in zapirali bosta tudi ti dve podjetji
Padel s kolesom, obilno napihal, potem pa dobil še brutalno kazen

Padel s kolesom, obilno napihal, potem pa dobil še brutalno kazen
Varčevanje na plečih delavcev - ukinili naj bi tudi nagrade za zvestobo

Varčevanje na plečih delavcev - ukinili naj bi tudi nagrade za zvestobo
Verjeli ali ne, Britanci ne morejo več kupiti novega Jaguarja. Kje tiči razlog?

Verjeli ali ne, Britanci ne morejo več kupiti novega Jaguarja. Kje tiči razlog?
Prenovljeni Kia Sportage je še bolj prijazen do dojenčkov

Prenovljeni Kia Sportage je še bolj prijazen do dojenčkov
VEČ

Sprememba koledarja - kje bo na sporedu zadnja dirka sezone v motoGP?

Sprememba koledarja - kje bo na sporedu zadnja dirka sezone v motoGP?
Posledice avtomobilske krize se že kažejo - odpuščali in zapirali bosta tudi ti dve podjetji

Posledice avtomobilske krize se že kažejo - odpuščali in zapirali bosta tudi ti dve podjetji
Padel s kolesom, obilno napihal, potem pa dobil še brutalno kazen

Padel s kolesom, obilno napihal, potem pa dobil še brutalno kazen
Varčevanje na plečih delavcev - ukinili naj bi tudi nagrade za zvestobo

Varčevanje na plečih delavcev - ukinili naj bi tudi nagrade za zvestobo
Verjeli ali ne, Britanci ne morejo več kupiti novega Jaguarja. Kje tiči razlog?

Verjeli ali ne, Britanci ne morejo več kupiti novega Jaguarja. Kje tiči razlog?
Prenovljeni Kia Sportage je še bolj prijazen do dojenčkov

Prenovljeni Kia Sportage je še bolj prijazen do dojenčkov
VEČ