Vas morda zanima, zakaj se vaša telesna višina sčasoma spreminja? Ste vedeli, da ''dolžina'' hrbtenice igra ključno vlogo pri naši normalni drži in telesni višini? Ste že kdaj slišali za proces 'sesedanja hrbtenice' – stanja, ki ga mnogo ljudi sploh ne pozna?
Sesedanje hrbtenice je resno zdravstveno stanje, ki lahko bistveno vpliva na kakovost posameznikovega življenja. Kaže se kot izguba telesne višine in je normalen pojav, značilen za večino posameznikov, starejših od 50 let.
Ker hrbtenica omogoča normalno gibanje, podporo in zaščito hrbtenjače, je pravočasno prepoznavanje nastalih težav ključno za ohranjanje normalne funkcionalnosti pacienta.
Tokrat na najpogostejša vprašanja odgovarjajo strokovnjaki klinike Medicofit, ki težave s hrbtenico že vrsto let uspešno obvladujejo na konzervativen način.
Starostne spremembe hrbtenice
S staranjem v hrbtenici prihaja do različnih degenerativnih sprememb, ki pomembno vplivajo na njeno strukturo in funkcijo. Ena najopaznejših je zagotovo tudi zmanjšana telesna višina.
Medvretenčne ploščice z leti namreč izgubljajo vodo, postajajo tanjše in manj elastične, kar prispeva k postopnemu ''krčenju" hrbtenice!
Zaradi zmanjšane gibljivosti in oslabljene moči mišic hrbtenice je lahko poslabšana splošna telesna funkcija, poveča pa se tudi tveganje za bolečine v hrbtu. V hujših primerih lahko pride celo do nevroloških težav.
Zanimivo je, da se pri moških degeneracija diskov običajno začne skoraj deset let prej kot pri ženskah.
Za obvladovanje starostnih sprememb v hrbtenici so ključni nekateri preventivni ukrepi, s katerimi lahko nastale degenerativne težave deloma upočasnimo in zmanjšamo tveganje za nadaljnje zaplete.
Kdaj pride do sesedanja hrbtenice?
Pri procesu sesedanja hrbtenice običajno pride do izgube višine ali deformacije vretenc in medvretenčnih ploščic, kar povzroči bolečine v hrbtu, zmanjšano gibljivost ter nevrološke simptome.
Medvretenčne ploščice, ki med posameznimi vretenci delujejo kot blažilci, sčasoma izgubijo svojo elastičnost in višino, kar dodatno prispeva k sesedanju.
Glavni vzrok za sesedanje hrbtenice so predvsem degenerativna stanja. Starostne spremembe povzročajo postopno izgubo elastičnosti, višine medvretenčnih ploščic ter spremembe v strukturi vretenc.
Poleg degenerativnih stanj lahko do sesedanja hrbtenice privedejo tudi travmatske poškodbe, tumorji, okužbe ter nekatere presnovne bolezni.
S starostjo lahko nastanejo tudi kostni izrastki (osteofiti), ki dodatno dražijo živce, povzročajo bolečino ter druge nevrološke simptome, kot so mravljinčenje, šibkost mišic in težave z delovanjem notranjih organov.
Poleg mehanskih vzrokov sesedanje hrbtenice povzročijo tudi patološka stanja, kot so tumorji ali metastaze v hrbtenici.
Kateri simptomi nas opozarjajo na sesedanje hrbtenice?
Simptomi sesedanja so odvisni od resnosti in vzroka nastalih težav. Najpogosteje se kažejo z bolečino v hrbtu, ki je lahko lokalizirana ali se širi v nogo.
Pri pacientih, ki imajo težave s hrbtenico, lahko pogosto opazimo spremembe v drži, ukrivljenost hrbtenice ter težave z gibanjem in ravnotežjem.
Če sesedanje hrbtenice pritiska na živce ali hrbtenjačo, se lahko pojavijo tudi nekateri nevrološki znaki, kot so mravljinčenje, šibkost mišic ter, v hujših primerih, težave z nadzorom mehurja ali črevesja.
Pri kliničnem pregledu pacienta se je treba osredotočiti na časovni potek bolečine, njeno širjenje in sprožilne dogodke. Pomembno je ugotoviti, ali je bolečina omejena le na predel hrbta ali se morda širi tudi v noge.
Bolečina, ki seva v spodnji okončini, običajno kaže na zožitev hrbteničnega kanala (spinalna stenoza) ali hernijo diska.
Kako postavimo diagnozo?
Sesedanje hrbtenice odkrijemo z napredno diagnostiko, kliničnim sklepanjem in široko paleto testov, ki jih zbiramo glede na omejen gibalni vzorec.
Diagnoza običajno vključuje klinični pregled, slikovno diagnostiko (rentgensko slikanje, magnetna resonanca ali CT-pregled) ter laboratorijske teste.
V sklopu pregleda hrbtenice je treba posebno pozornost nameniti t. i. "rdečim zastavicam," ki obsegajo poškodbe, starost nad 70 let, nepojasnjeno izgubo telesne teže, zgodovino raka, nočne bolečine ter sindrom jahalnih hlač.
Zdravljenje je odvisno od vzroka in resnosti stanja ter obsega konzervativne ukrepe, ki vključujejo počitek, fizikalno terapijo, uporabo ortopedskih pripomočkov (stezniki) ter zdravil proti bolečinam in vnetju.
Pomembna je tudi edukacija pacienta, v sklopu katere se svetujejo zmerna prehrana, bogata s kalcijem in vitaminom D, redna telesna aktivnost ter izogibanje kajenju in pretiranemu uživanju alkohola.
Sesedanje hrbtenice je torej kompleksen proces, ki zahteva celovit pristop k diagnostiki, zdravljenju in preventivi. S pravočasnim ukrepanjem je na srečo napredovanje stanja mogoče delno preprečiti ter s tem kvalitetno ohraniti kakovost posameznikovega življenja.
Kako za vašo hrbtenico poskrbijo v kliniki Medicofit?
Klinika Medicofit se ponaša s strokovno ekipo fizioterapevtov, kineziologov in specialistov rehabilitacije, ki s pomočjo sodobnih terapevtskih pristopov učinkovito odpravljajo vaše težave s hrbtenico.
S kombinacijo vrhunskih diagnostičnih postopkov, natančno prilagojenih vaj ter naprednih aparatur omogočajo celostno rehabilitacijo, katere cilj je dolgoročna izboljšava telesne funkcije posameznika.
Njihova fizioterapija se tako osredotoča na izboljšanje gibljivosti, povečanje odpornosti proti obremenitvam ter pravilno stabilizacijo mišičnega sistema. Že v zgodnji fazi zdravljenja strokovnjaki analizirajo problematične gibalne vzorce in primanjkljaje ustrezno rešujejo.
Temelj zdrave hrbtenice v rehabilitaciji predstavlja krepitev mišic jedra. Z individualno prilagojenimi vajami je tako poudarek na stabilnosti centra, ki igra osrednjo vlogo pri varnem gibanju in funkcionalnih nalogah.
Poseben poudarek je na krepitvi globokih stabilizatorjev trupa, ki hrbtenici nudijo ustrezno oporo in zaščito.
V akutni fazi rehabilitacije je poleg terapevtskih vaj še zlasti učinkovita uporaba sodobnih metod instrumentalne terapije. Klinika Medicofit pri tem uporablja napredne tehnologije, kot so:
● Summus laserska terapija – spodbuja regeneracijo tkiv in zmanjšuje vnetje,
● Wintecare TECAR terapija – pospešuje prekrvavitev ter lajša mišične in sklepne bolečine,
● PERISO diamagnetna terapija – učinkovito deluje proti oteklinam, vnetju in bolečini.
Njihova filozofija temelji na celostnem pristopu, ki ne obravnava zgolj simptomov, temveč tudi vzroke nastalih težav. Z odpravo neustreznih gibalnih vzorcev, krepitvijo šibkih mišic in izboljšanjem telesne drže pacientom pomagajo doseči dolgoročno stabilnost in zmanjšati možnost dolgoročnih zapletov.
Fizioterapija klinike Medicofit zagotavlja najvišje standarde obravnave, saj s sodobnimi metodami in strokovnim znanjem pacientom omogočajo ponovno vrnitev h kakovostnejšemu gibanju. Poskrbite za zdravje svoje hrbtenice ter si termin pri specialistu fizioterapije rezervirajte še danes.
