Mit ali resnica: lahko zaradi vegetarijanstva hitreje osivimo?

Sivi lasje so načeloma nekaj, kar povezujemo s prvimi znaki staranja. A če imate posebno smolo, se vam je lahko zgodilo, da ste prvi siv las – ali celo več njih, tako motečih, da ste morali začeti z barvanjem – opazili še pred dopolnjenim tridesetim letom.

Bi to lahko preprečili? Je sivenje povsem gensko ali obstajajo kakšni faktorji, ki dejansko pospešijo nastanek sivih las. Preverili smo ...

Po pisanju portala Health.com je genetika res eden najpomembnejših faktorjev, ki povzročajo prezgodnje sivenje. Če so začeli vaši starši siveti pred dopolnjenim tridesetim letom, je od tri- do petkrat večja možnost, da boste sive lase bolj zgodaj kot običajno opazili tudi vi.

Vendar pa so prezgodaj osiveli lasje lahko povezani tudi s stresom. V študiji, ki je bila v znanstveni publikaciji eLife objavljena leta 2021, so raziskovalci primerjali vzorce las z dnevniškimi zapisi, v katerih so ljudje poročali o stresnih dogodkih.

Tisti s sivimi lasmi so pogosteje omenjali stresne dogodke kot drugi. Obstaja tudi študija, ki je povezavo med stresom in prezgodnjo osivelostjo ugotavljala s pomočjo poskusov na živalih.

Bolezni, pomanjkanje vitaminov, kajenje ...

Na sivenje lahko vpliva tudi alopecija areata, avtoimunska bolezen, pri kateri oseba izgublja lase ali dlake po telesu. Na mestih, kjer so lasje izpadli, lahko zrastejo sivi lasje, podobno se lahko zgodi pri bolezni vitiligo, pri kateri deli kože izgubijo pigment. Lasje lahko na tistih območjih posivijo, piše Health.com.

Nadalje so za zdrave (in ne sive) lase zelo pomembni vitamini in minerali. Nizke ravni določenih vitaminov in mineralov namreč lahko povzročijo prezgodnje sivenje. To so kalcij, baker, feritin, cink, vitamin B12, železo, folna kislina in selen.

Ravno tako lahko na sivenje vpliva pomanjkanje beljakovin. To je slaba novica za vse vegetarijance: dejansko je že več raziskav potrdilo, da lahko vegetarijanstvo, če ne skrbite dovolj za vnos potrebnih beljakovin, poveča tveganje za prezgodnje sivenje.

Nekateri faktorji ne povzročajo neposredno sivih las, vendar pa lahko pospešijo proces sivenja, saj poškodujejo vaše lasne mešičke. To so kajenje, izpostavljenost UV žarkom, pa tudi poškodbe zaradi vročine (na primer zaradi pogoste uporabe ravnalnikov za lase) in pretirane uporabe kemikalij.

Novo na Metroplay: Karin Velikonja | Slovenka, ki je odprla prvi holistični studio v Evropi