Študija razkriva, ali so magnezijevi pripravki zares učinkoviti pri odpravljanju krčev v nogah

V nedavni študiji so preizkusili učinkovitost in varnost magnezijevega dodatka - magnezijevega oksida monohidrata, za katerega je bila v okolju ex-vivo dokazana povečana stopnja celične absorpcije. 

Randomizirana, dvojno slepa, s placebom nadzorovana multicentrična študija je bila izvedena v bolnišnicah in ambulantah v Ukrajini. Študija je potekala od februarja do avgusta 2018.

Redno pred spanjem

V raziskavo vključeni sodelujoči so enkrat dnevno prejeli tabletko, ki je bodisi vsebovala 226 mg magnezijevega oksida monohidrata ali pa placebo. Pripravek so dva meseca redno jemali pred spanjem.

Raziskovalci so bili med raziskavo pozorni na pogostost in trajanje epizod nočnih krčev v nogah, kakovost spanja, bolečino, ki jo povzročajo krči, in podocene kakovosti življenja.

Študijo je zaključilo 175 (81 %) od 216 prvotno vključenih oseb. Število epizod nočnih krčev v nogah se je do konca raziskovanega obdobja v primerjavi z izhodiščnim tako v skupini, ki je jemala magnezijev pripravek, kot v skupini, ki je nevede prejemala placebo, znatno zmanjšal, pri čemer se je v skupini magnezijevega dodatka zmanjšal še nekoliko bolj kot v skupini s placebom.

In to niti ni bil edini učinek magnezijevih preparatov. Poleg večjega zmanjšanja epizod nočnih krčev v nogah je zdravljenje z magnezijem (v primerjavi s placebom) skrajšalo trajanje napadov in znatneje povečalo kakovost spanja.

Here, following 60 days of daily treatment, subjects who received magnesium oxide monohydrate showed a large improvement in the number of nocturnal leg cramps episodes and duration per week, as well as sleep quality. pic.twitter.com/VCABshzbtg

— Nick Krontiris (@nick_krontiris) November 7, 2021

Raziskavo so zaključili s sklepom, da je magnezijev dodatek pri zdravljenju nočnih krčev v nogah učinkovit, varen in dobro prenašan.

Nočni krči v nogah

Nočni krči v nogah so pogosta bolezen spodnjih okončin, o kateri toži približno 50 % odraslih in 7 % otrok.

Nenadna mišična napetost in močna bolečina sta posledica neprostovoljnih in nenadnih mišičnih kontrakcij, ki običajno prizadenejo mišico v mečih ali stopalo.

Večina primerov nočnih krčev v nogah je idiopatskih (kar pomeni, da zanje ne poznamo vzroka), vendar so bili ugotovljeni tudi nekateri dejavniki, ki k tej nevšečnosti lahko prispevajo. Poleg nizkih ravni nekaterih mineralov, kot je magnezij, bi pri nekaterih trpečih lahko našli tudi nevrološke, endokrine in presnovne vzroke.

Novo na Metroplay: Maja Keuc iskreno o življenju na Švedskem in kaj jo je pripeljalo nazaj