Takole naj bi čez 25 let izgledali tisti, ki bodo večino časa delali od doma

Zaradi pandemije koronavirusa in posledične karantene je marca, aprila in maja letos velik del prebivalcev našega planeta prvič izkusilo, kaj zares pomeni delo od doma. 

Zagotovo obstajajo pozitivne plati tega, predvsem zmanjšanje stroškov pri prevozu na delo, več časa, ki ga namesto vožnje na delo in nazaj lahko namenimo samemu delu, pa tudi večja fleksibilnost pri razporejanju svojega dela doma.

Po drugi strani pa so mnogi v samo dobrih dveh mesecih tega globalnega eksperimenta opazili tudi nekaj slabih plati. Med drugim bolečine v križu (zaradi sedenja z računalnikom na kavču namesto za pisalno mizo), nabiranje dodatnih kilogramov (posledica manj gibanja), pa tudi odtujenost (manj interakcije s sodelavci) in povečano raven stresa. 

V podjetju DirectlyApply, platformi za iskanje prostih delovnih mest, so zato v sodelovanju s športnimi strokovnjaki in psihologi naredili računalniški model človeka, s katerim so želeli pokazali, kakšne so lahko posledice dolgotrajnega dela od doma na fizično in mentalno zdravje posameznika. Modelu so dali ime Susan.

Kaj lahko torej pričakujemo po 25 letih dela v 'udobju' lastnega doma:

Sindrom računalniškega vida

Dolgotrajno zrenje v računalniški zaslon lahko privede do sindroma digitalnega naprezanja oči ali tako imenovanega računalniškega vida. Posledice so suhe, vnete in krvave oči, pojavi se lahko zamegljen in poslabšan vid. Čeprav se vse to lahko pojavi tudi pri delu v pisarni, statistike kažejo, da si v službi večkrat vzamemo pavzo, pokramljamo s sodelavci, sestanki ne potekajo virtualno... Skratka že sami socialni stiki v službi poskrbijo, da svoje oči manj časa naprezamo za ekranom. 

Slabo držo

Jasno, manj se gibamo, bolj so naše mišice zakrčene, vrat je manj gibljiv in vse širši, ramena se povesijo. Posledica je slaba drža, ki že na daleč daje videz utrujenega in brezvoljnega človeka. 

Izgubo las

Telo tvori vitamin D v največji meri takrat, ko smo izpostavljeni soncu. Če torej cel dan delamo v zaprtem prostoru, nam tega vitamina začne primanjkovati, kar vodi (med drugim) tudi v prekomerno izpadanje las. 

Podočnjake

Dolgotrajno dela za računalnikom povzroči tudi temne kolobarje pod očmi, kar je znak utrujenosti.

Gube in izsušeno kožo

Gube so naraven proces staranja, vendar delo v zaprtem prostoru pospeši njihov nastanek. Pomanjkanje vitamina D in B-12 zaradi manjše izpostavljenosti soncu lahko povzročijo videz blede, suhe in podhranjene kože.

Povečano težo

Dolge ure sedenja za računalnikom, manj gibanja in pogosto grizljanje čokolade, arašidov, čipsov in še česa podobnega sčasoma vodijo do nabiranja odvečne telesne maščobe. V kolikor bo vse več ljudi delalo od doma, se bomo kot družba sčasoma verjetno soočali s populacijo nevarno debelih ljudi z odvečno maščobo na predelih okrog trebuha, stegen, zadnjice in gležnjev.

Povečan nivo stresa

Delo od doma brez družbe sodelavcev in prekomerno delo v daljšem časovnem obdobju lahko pripelje do višjih ravni stresnega hormona kortizol, kar ima za posledico povišan krvni tlak. Psihologinja Kate Brierton, ki je sodelovala pri projektu izdelave modela Susan, pravi, da moramo tudi pri delo od doma pogosteje delati odmore in iti na sprehode, saj bomo na ta način ostali zdravi in učinkoviti. Svetuje tudi, da domačo pisarno ločimo od bivalnega dela, za boljše počutje pa ga okrasimo s sobnimi raslinami in slikami.

 

 

 

 

 

Novo na Metroplay: Karin Velikonja | Slovenka, ki je odprla prvi holistični studio v Evropi