Najnovejše
Novice
Slovenija
Svet
Kronika
Vreme
Promet
Scena
Trači
Film in TV
Glasba
Kultura
Zanimivosti
Šport
Turizem
Kulinarika
Digi
Živali
Podkasti
Mastercard® podkast navdiha
Spar podkast
1, 2, 3 ... bis!
Ob skodelici kave
Metro minutke
Trendi
Moda in lepota
Hribi
Cosmopolitan
Elle
Zdravje
Odnosi
Psihologija
Horoskop
Slovar sanj
Metro glasovi ponosa
Verzi
Radarska slika padavin
Zdravje

Vam lahko vadba pomaga pri boljšem spancu?

17. 11. 2021, 09:00 | Ž.A.
Deli
Po podatkih Sleep Foundation lahko tisti, ki pričnejo z redno vadbo, zaspijo do 13 minut hitreje in spijo 18 minut …
2 / 3
Profimedia

Po podatkih Sleep Foundation lahko tisti, ki pričnejo z redno vadbo, zaspijo do 13 minut hitreje in spijo 18 minut dlje.

Če ta dva podatka seštejemo, pa je to že kar velika razlika, kajne?

Kako pa najti svojo rutino za ravnovesje?

Novo na Metroplay: “Zdravstveno komuniciranje mora temeljiti na znanstvenih, preverljivih dejstvih!” | Mitja Vrdelja

dober spanec Kaj pomaga pri spancu? Kako bolje spati? spanec telovadba vadba

Chanel: Poetična igra proporcev, iluzij in brezčasna ženstvenost

Chanel: Poetična igra proporcev, iluzij in brezčasna ženstvenost
Cate Blanchett navdušila v črnem usnju od glave do pet: Drzen stajling, ki je pritegnil poglede

Cate Blanchett navdušila v črnem usnju od glave do pet: Drzen stajling, ki je pritegnil poglede
Ko se slovanska romantika sreča z uličnim stilom: Magda Butrym x H&M

Ko se slovanska romantika sreča z uličnim stilom: Magda Butrym x H&M
Kate Middleton v najbolj ženstvenih čevljih s peto v barvi, ki bi osvojila tudi največje ljubiteljice črne

Kate Middleton v najbolj ženstvenih čevljih s peto v barvi, ki bi osvojila tudi največje ljubiteljice črne
Trend oprijetih kratkih hlač se vrača. Bi si upale obleči takšne?

Trend oprijetih kratkih hlač se vrača. Bi si upale obleči takšne?
Nova era elegance: Victoria Beckham dokazuje, da popolnost ni več v modi

Nova era elegance: Victoria Beckham dokazuje, da popolnost ni več v modi
VEČ

Kako dolgo trajajo popolne počitnice?

Kako dolgo trajajo popolne počitnice?
Kako so naše babice obvladovale stres in tesnobo: pozabljena veščina, ki pomirja bolje kot zdravila

Kako so naše babice obvladovale stres in tesnobo: pozabljena veščina, ki pomirja bolje kot zdravila
Prekopal dvorišče pred svojo 450 let staro hišo: "Ne morem verjeti, kaj sem našel"

Prekopal dvorišče pred svojo 450 let staro hišo: "Ne morem verjeti, kaj sem našel"
Novak Đoković trdi, da so ga v Avstraliji zastrupili s hrano

Novak Đoković trdi, da so ga v Avstraliji zastrupili s hrano
Dramatično reševanje Ivice Kostelića, ki se je med vožnjo s kajakom izgubil na morju

Dramatično reševanje Ivice Kostelića, ki se je med vožnjo s kajakom izgubil na morju
To je zelenjava, ki v povprečju pomladi vaše možgane za 11 let

To je zelenjava, ki v povprečju pomladi vaše možgane za 11 let
VEČ

Zakaj bogataši nimajo več zaves na oknih? Nenavaden trend, ki postaja diskreten statusni simbol

Zakaj bogataši nimajo več zaves na oknih? Nenavaden trend, ki postaja diskreten statusni simbol
"Postna" panada za cvrtje: ne vpija olja, a je okusnejša od drobtin in jajc

"Postna" panada za cvrtje: ne vpija olja, a je okusnejša od drobtin in jajc
Ideja za izlet: obiščite to vse bolj priljubljeno lokacijo, ki navdušuje ljubitelje narave in živali

Ideja za izlet: obiščite to vse bolj priljubljeno lokacijo, ki navdušuje ljubitelje narave in živali
Tako vam telo sporoča, da ste alergični na ČESEN (Težava je bolj pogosta, kakor mislite)

Tako vam telo sporoča, da ste alergični na ČESEN (Težava je bolj pogosta, kakor mislite)
Finančni strokovnjaki svetujejo: teh 5 vrst nakupov plačujte izključno z gotovino

Finančni strokovnjaki svetujejo: teh 5 vrst nakupov plačujte izključno z gotovino
5 navad ljudi, ki imajo vedno čist dom

5 navad ljudi, ki imajo vedno čist dom
VEČ

Novo pri nas: (prenovljeni) Citroen C4 - Nezemljani bi zanj zamenjali vesoljsko ladjo

Novo pri nas: (prenovljeni) Citroen C4 - Nezemljani bi zanj zamenjali vesoljsko ladjo
Ob zaključku proizvodnje tega modela jih je kupil več kot 200, v desetih letih je zaslužil pravo bogastvo!

Ob zaključku proizvodnje tega modela jih je kupil več kot 200, v desetih letih je zaslužil pravo bogastvo!
Ta karoserijska oblika je definirala znamko, zdaj se je otepajo z vsemi štirimi

Ta karoserijska oblika je definirala znamko, zdaj se je otepajo z vsemi štirimi
Kako najbolje pritegniti pozornost pri prodaji rabljenega avtomobila? Slikajte ga, ko gori!

Kako najbolje pritegniti pozornost pri prodaji rabljenega avtomobila? Slikajte ga, ko gori!
Test: Suzuki Swift 1,2 MHEV Allgrip Elegance - Ko je majhnost lahko tudi prednost

Test: Suzuki Swift 1,2 MHEV Allgrip Elegance - Ko je majhnost lahko tudi prednost
Pred kratkim so ga ukinili, zdaj pa so si premislili! Se res vrača eden najbolj priljubljenih?

Pred kratkim so ga ukinili, zdaj pa so si premislili! Se res vrača eden najbolj priljubljenih?
VEČ

Kaj se zgodi, če pred spanjem popijemo kozarec tople vode?

Kaj se zgodi, če pred spanjem popijemo kozarec tople vode?
Kdo je vaša seksualna sorodna duša?

Kdo je vaša seksualna sorodna duša?
"Prosim te, draga, JEZI SE NAME!" (Močan zapis moškega)

"Prosim te, draga, JEZI SE NAME!" (Močan zapis moškega)
Kako lahko končate toksičen pogovor?

Kako lahko končate toksičen pogovor?
VODNAR: Kakšne lastnosti spremljajo moškega in žensko, ki imata ascendent v znamenju vodnarja?

VODNAR: Kakšne lastnosti spremljajo moškega in žensko, ki imata ascendent v znamenju vodnarja?
Russel Brand: Preden uporabite aplikacije za zmenke, preberite TO

Russel Brand: Preden uporabite aplikacije za zmenke, preberite TO
VEČ

Sanjska torbica za vse ljubiteljice barv ter modni dodatek, ki bo poživel tvojo garderobo

Sanjska torbica za vse ljubiteljice barv ter modni dodatek, ki bo poživel tvojo garderobo
To so 4 besede, ki ti prinašajo negativno energijo (ampak se tega sploh ne zavedaš)

To so 4 besede, ki ti prinašajo negativno energijo (ampak se tega sploh ne zavedaš)
(Digitalna naslovnica) Marie Latka očarala v ujemajoči se obleki, ki odraža elegancno in brezčastnost

(Digitalna naslovnica) Marie Latka očarala v ujemajoči se obleki, ki odraža elegancno in brezčastnost
Če misliš, da si izčrpala že večino idej za izlete po Sloveniji, si verjetno spregledala prav tega, po katerem je povpraševanje v zadnjem letu največje

Če misliš, da si izčrpala že večino idej za izlete po Sloveniji, si verjetno spregledala prav tega, po katerem je povpraševanje v zadnjem letu največje
Pevka Senidah navdušila z objavo in pokazala babico, ki je dopolnila 100 let (FOTO)

Pevka Senidah navdušila z objavo in pokazala babico, ki je dopolnila 100 let (FOTO)
Viralna 'ptičja kopel' iz Jyska, ki jo navdušenke uporabljajo kot vsestranski podstavek, zdaj na voljo tudi pri nas

Viralna 'ptičja kopel' iz Jyska, ki jo navdušenke uporabljajo kot vsestranski podstavek, zdaj na voljo tudi pri nas
VEČ